Zaužívaná múdrosť hovorí, že raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa, človek by mal jesť na raňajky ako kráľ, o obed sa podeliť s priateľom a večeru ponechať nepriateľovi. Táto myšlienka ostala zakotvená v istých kultúrach viac a v iných menej. Napríklad Angličania a Američania majú na raňajky vajcia, slaninu a toasty či lievance, zatiaľ čo Francúzom postačí croissant a šálka kávy.
V lete sa náš pitný režim neskladá len z vody či čajov. Horúce letné dni si žiadajú osviežujúce nápoje. Niečo chladené s príjemnou kyslastou alebo sladkastou chuťou.
Táto liečivá zelenina pochádza z Prednej Ázie. Využívali ju už v staroveku a stala sa nielen obľúbenou súčasťou jedál, ale považovali ju i za výborný protijed pri otrave alkoholom.
Mlieko a mliečne výrobky sa pre nás stali neodmysliteľnou súčasťou života. Zvykli sme si ich konzumovať nielen v prvých mesiacoch po narodení, ale takmer každodenne. Kefír, ktorý sa k mliečnym výrobkom taktiež radí, je často zamieňaný s riedkym jogurtom. Pozor, nejde však o to isté.
Nie je nijakým tajomstvom, že po tom, ako si vychutnáme našu vytúženú šálku kávy, pociťujeme potrebu navštíviť toaletu. Donedávna nikto nevedel vysvetliť, prečo to tak je. Tento krátky článok vám záhadu za tekutinou, spúšťajúcou veľkú potrebu, vyjasní.
Káva je na jednej strane priam čarovný nápoj, znižuje riziko demencie, urýchľuje metabolizmus a navyšuje energetickú hladinu. No jej benefity môžete zmariť, ak si ku káve pridáte niečo nevhodné.
Chcete si pripraviť smoothie špeciálne na chudnutie? Základom je dobre skombinovať tie správne ingrediencie. Pozrite sa na dôležité kroky a 3 konkrétne recepty.
Je pondelok skoro ráno a ešte aj prší a vy sa nemôžete „vykopať“ z postele? Našťastie existuje niekoľko chutných a dostupných potravín, ktoré vás povzbudia v dopoludňajších hodinách lepšie ako káva.
Krevety patria medzi najobľúbenejšie morské plody a existuje ich až 300 druhov. Tie najväčšie sú garnáti, potom nasledujú tigrie krevety a všetky ostatné sa nazývajú už len krevety alebo scampi. Pochádzajú najmä z Číny, Thajska, Indie či Brazílie.
Ruská a ukrajinská kuchyňa majú veľa spoločných znakov. Ich základy boli položené najmä vidieckym obyvateľstvom a veľký vplyv na ne mali i drsné prírodné podmienky.
Vláknina je pojem často skloňovaný v súvislosti s chudnutím a zdravým životným štýlom. Ten, kto sa snaží nejakého kila zbaviť, ale aj udržať svoje trávenie v kondícii, by sa jej rozhodne nemal vyhýbať. Spoznajte tajomstvo vlákniny a začnite využívať jej vlastnosti vo svoj prospech.
Tieto 3 studené kávy si môžete dať ako netradičnejšie „nabudenie“ na celý deň k raňajkám alebo aj počas dňa na osvieženie. Ich príprava je veľmi jednoduchá.
Pochádzajú z Číny a pre tamojších ľudí sú symbolom nesmrteľnosti. V lete osviežia, riešia mnohé zdravotné problémy a pomôžu dokonca aj pri chudnutí. Prečítajte si, prečo sú broskyne doslova zázrak pre vaše telo.
Morské riasy sú výbornou morskou zeleninou, ktorá vám môže pomôcť pri trávení, ale aj chudnutí. Ktoré typy rias by ste mali určite vyskúšať?
Pochádza zo Strednej Ameriky a v našich končinách sa objavilo v 15. storočí. Dnes sa pestuje najmä v rovníkových oblastiach. Už jej španielsky názov „fruta bomba“ svedčí o tom, že je veľmi výživná. Zaujímavosťou je, že najväčšie plody papáje vážia až 8-9 kilogramov, tie však v obchodoch určite nedostanete.
Oleje z orechov sú známe svojimi pozitívnymi účinkami na ľudský organizmus. Sú plné výživných látok a vitamínov, potrebných pre zdravý organizmus. Ktoré oleje by ste mali poznať i vy?
Vo všeobecnosti sa hovorí, že dve hodiny pred spaním by človek nemal už nič jesť, no predsa existujú „maškrty“, ktoré si môžete dať aj v neskoršiu hodinu. Ktoré sú to?
Určite už dávno viete o tom, že sú orechy zdravé a mali by sme ich zaradiť do nášho jedálnička. Aké je však to správne množstvo, ktoré naše telo potrebuje?
Čokoláda má mnoho zdravotných výhod, je však potrebné mať na pamäti, že za to môže najmä kakao v nej obsiahnuté. Keď si teda nájdete čokoládu s vysokým podielom kakaa, nehrozí u vás napríklad ani riziko priberania ako u sladkých čokolád, práve naopak.
Mnoho ľudí žije v presvedčení, že stravovať sa zdravo automaticky musí znamenať aj stravovať sa draho. Kvalitné potraviny často stoja viac ako tie menej kvalitné, no ak sa ich naučíme správne nakupovať a kombinovať, určite to zvládneme aj bez toho, aby sme museli siahnuť na dno peňaženky.
