Jeseň sa síce len práve začala, ale na zimné športy sa treba pripraviť v predstihu. Preto nie je skoro sa zaoberať lyžovaním a jeho vplyvom na zdravie človeka.
Aj vy patríte medzi milovníkov adrenalínových športov? Vyskúšali ste už paragliding, zoskok z lietadla, budge jumping, paintball a iné dobrodružné aktivity? Tak potom vás určite očarí aj splitboarding.
Kto ráno cvičí, ten pozitívne naštartujete nielen nový deň, ale aj svoj metabolizmus. Telo vďaka pohybu môže počas celého dňa efektívnejšie spaľovať kalórie a energia zo športovania vydrží, aj pri vysokom pracovnom nasadení, až do neskorého popoludnia.
Pravidelné športovanie prináša do života veľa pozitív. Okrem zdravotných benefitov určite aj radosť z prírody a z pohybu. A kto športujete vo dvojici, ten si zlepšuje aj medziľudské vzťahy a posilňuje disciplínu. Spoľahlivý tréningový partner je skvelou motiváciou aj ohľadom lepších športových výkonov.
Športovať vonku sa oplatí nielen na jar a v lete, ale aj v jesennom období. Krásna pestrofarebná príroda a čerstvý vzduch prospieva fyzickému aj duševnému zdraviu. Pohyb zvyšuje kondíciu, nabíja telo energiou, zbavuje organizmus stresu a prináša pocit radosti.
Turistika utužuje zdravie a regeneruje celé telo, preto si získava stále viac priaznivcov vo všetkých vekových kategóriách. Ako sa však na letné turistické výlety obliecť a čo nepodceniť pri plánovaní trasy výletu?
Aj vy patríte k tým športovcom, ktorí sa rozhodli letnú dovolenku pri vode zameniť za lyžovačku? Mnohí zanietení lyžiari sa prirodzene chcú svojmu obľúbenému hobby venovať aj v lete, čo nie je vôbec zlý nápad – nemyslíte?
Na Slovensku sú zimné športy veľmi obľúbené. Okrem turistiky a lyžovania si stále väčšiu popularitu získava aj korčuľovanie, sánkovanie a snoubording. Dobré športové vyžitie, aktívny oddych, blahodarný relax – to sú zážitky, ktoré tieto skvelé športy v zimnom období ponúkajú.
Už celé desaťročia počúvame, že sedavý životný štýl môže viesť k mnohým zdravotným problémom. Pravdepodobne ste už aj sami pocítili po dlhodobom sedení bolesť v hornej časti chrbta, ramenách, bedrách alebo ste mali opuchnuté nohy z dôvodu zníženého obehu krvi. Vedeli ste však, že dlhodobé sedenie, najmä pred obrazovkami, môže ovplyvniť aj vašu náladu?
Viac ako 300 vedeckých štúdií zaoberajúcich sa vzťahom golfu a zdravia exaktne tvrdí, že golf má viac ako pozitívne zdravotné benefity pre všetky vekové skupiny, pohlavia, bez ohľadu na geografické a socioekonomické pozadie. Golfom sa predlžuje život. Golf podporuje fyzické a mentálne zdravie. Čo teda tvrdia štúdie a výskumníci?
Chystáte sa začať cvičit, no neviete, ktoré fitko si vybrať? Porovnali sme pre vás vybrané fitness centrá na západnom, strednom aj východnom Slovensku. Koľko stojí mesačná permanentka? Ponúka fitko skupinové cvičenia a má kvalifikovaných osobných trénerov?
