5 smoothies na chudnutie

Pripravte si na raňajky, desiatu či obed jednoduché smoothies, ktoré vám pomôžu pri zhadzovaní kíl. čítať viac

Obezita nám môže skrátiť dĺžku života až o 10 rokov. Takto jednoducho zistíte, či máte nadváhu alebo obezitu!

Na ochorenia spojené s obezitou zomiera vo svete približne milión ľudí ročne, v Európskej Únii je obezita príčinou každého 13.úmrtia. Nadváhu alebo obezitu malo podľa štatistík z posledných rokov aj 40 miliónov detí vo veku do päť rokov. čítať viac

Najväčšie riziká chudnutia, keď máte 20, 30 a 40 rokov

Neskoré nočné jedlá, tehotenská váha, ktorá neustúpi či klesajúci metabolizmus. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, je tu vždy niečo, čo vám môže kaziť vašu snahu o ideálnu hmotnosť. Ale ak zvolíte správnu stratégiu, môžete zvládnuť akúkoľvek životnú situáciu. čítať viac

Aké sú riziká rýchleho chudnutia?

Za kultom chudnutia sa okrem množstva telesných a metabolických problémov skrýva v skutočnosti prítomnosť osobných a psychických problémov a frustrácií jednotlivcov. Takisto je tu prítomný i tlak okolia a nové trendy v stravovaní, výrobkoch či móde. Pozor na ne, chudnime radšej prirodzenejšími cestami! čítať viac

Môže znížiť riziko rakoviny prostaty až o 35%! Vedci odporúčajú tento druh cvičenia

Aj malé, pozvoľné pokroky môžu viesť k výrazným preventívnym benefitom a znížiť riziko rakoviny prostaty. Naznačuje to rozsiahla švédska štúdia, prvá svojho druhu. čítať viac

Na jeseň a zimu je boj so psoriázou ťažší, pomôže správny životný štýl

Priebeh choroby, akými je aj psoriáza (lupienka), ktorá postihuje na celom svete okolo 150 miliónov ľudí, sa zvykne zhoršovať práve na jeseň. Snahou odborníkov je upriamiť pozornosť na túto civilizačnú chorobu a odbúrať viaceré predsudky. čítať viac

Slováci kolabujú z tepla! Toto sú príznaky prehriatia a úpalu + 5 zásad prvej pomoci

Na tepelný úpal sú náchylní najmä starší ľudia a malé deti. Novorodenci a dojčatá nemajú vyvinuté termoregulačné mechanizmy, úpal im hrozí už po niekoľkých minútach. čítať viac

Urologička: Zvyk ponechať si mokré plavky na sebe robí veľké problémy, je to ideálne prostredie pre množenie baktérií

Horúce letné dni sú neodmysliteľne spojené s kúpaním. Kým niekto dáva prednosť bazénu v pohodlí domova, iní si radi zájdu na kúpalisko, do wellnesu či schladiť sa k jazeru. Neraz si však odtiaľ odnesú aj nechcený suvenír v podobe urologických či gynekologických ťažkostí. čítať viac

Ľudia s najcitlivejšou kožou sa na slnku spália už za 5 minút! 6 dôležitých otázok o slnečnom žiarení, odpovedá dermatologička

Slnko nám prospieva, ale môže tiež škodiť. Vedeli ste, že na to, aby koža vyrobila dennú dávku potrebného vitamínu D, potrebuje byť vystavená slnečným lúčom aspoň desať minút denne? A že deti do jedného roka by sme UV žiareniu nemali vystavovať? čítať viac

Parazitológ: Prichyteným kliešťom rozhodne netočte! Najčastejšie sa prisajú pod kolenami, na trieslach, v podpazuší a za ušami

Vrchol kliešťovej sezóny je obvykle od mája do júla. Český parazitológ vysvetľuje, ako správne vybrať kliešťa, čo si obliecť, ak sa vyberiete do lesa, a s akou kožnou reakciou po odstránení kliešťa už treba navštíviť lekára? čítať viac

Narodili ste sa počas jesene? Je pravdepodobné, že vás potrápi tento zdravotný problém!

Vedci zistili, že ľudia narodení na jeseň a v zime majú vyššie riziko vzniku potravinových alergií. Môže tiež existovať súvislosť medzi potravinovými alergiami u detí a nedostatkom vitamínu D v ranom veku. čítať viac

Toto je 5 najčastejších chýb v starostlivosti o pleť! Koľko z nich robíte aj vy?

Pri čistení pleti je dôležité vyhýbať sa chybám, ktoré môžu v konečnom dôsledku spôsobiť viac škody ako úžitku. Nesprávne čistenie tváre môže viesť k suchej, mastnej či podráždenej pleti alebo dokonca k vyrážkam. Prinášame vám prehľad najčastejších chýb pri čistení pleti, ako aj niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť jej vzhľad. čítať viac

Letný manuál prevencie pri extrémnych horúčavách od ÚVZ SR. Tieto pravidlá dodržiavajte, vaše telo vám poďakuje!

Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie - zvýšenie telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, či zvracanie. Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky (ÚVZ SR) vám preto prináša základné pravidlá prevencie proti následkom horúčav. čítať viac

Veľký manuál opaľovania: čo potrebujete vedieť o opaľovacích krémoch, SPF a fototype kože?

Je bezpečné, ak sa natriete opaľovacím krémom, ktorý vám zostal z minulého roka? Koľko by ste ho mali minúť na jedno natretie a po akom čase krém prirodzene prestáva pôsobiť? čítať viac

Zapácha vám podpazušie? Vedci majú konečne vysvetlenie, čo ho spôsobuje! 3 prírodné spôsoby, ako sa zbaviť zapáchajúceho podpazušia

V podpazuší sa nachádza rôznorodá komunita baktérií, ktoré sú súčasťou nášho prirodzeného mikrobiómu pokožky. Vedci objavili kľúčový enzým zodpovedný za zapáchajúce podpazušie. čítať viac

4 tipy, ako piť viac vody a zostať hydratovaný aj počas horúcich letných dní

Sme to, čo pijeme! V prípade väčšiny dospelých tvorí voda 60-70 % telesnej hmotnosti. Voda je životne dôležitá pre správne fungovanie prakticky všetkých buniek, tkanív a orgánov v tele. Takisto je potrebná aj na správne trávenie a dopravenie živín do vašich buniek a pomáha tiež pri regulácii telesnej teploty. Voda tiež pôsobí ako akýsi „tlmič“ pre mozog a miechu a je aj mazivom pre kĺby, orgány a tkanivá. Adekvátny príjem vody vám môže dokonca pomôcť pri regulácii hmotnosti. čítať viac

Mávate prudké reakcie na uštipnutie komárom? Skúste týchto prírodných pomocníkov!

Príjemné letné večery nás lákajú von. Žiaľ, tam sme pre otravný hmyz lákadlom my ľudia. Ako zabrániť, aby sa nám nedostal doslova pod kožu? A ako si poradiť s prípadnými štípancami? čítať viac

Zabúdate užívať lieky? 6 užitočných tipov od farmaceutky, ako to zmeniť!

Pri užívaní liekov je dôležitá pravidelnosť. Nejednému z nás sa však stane, že zabudne a potom liek vynechá alebo užije v inom čase, čo môže mať negatívny dopad na naše zdravie. A v niektorých prípadoch dokonca fatálny. čítať viac

Ako správne pripraviť grog či punč?

Každé ročné obdobie má svoje čaro, k tomu zimnému patria Vianoce, sneh a mráz. Nie je nič lepšie ako dotvoriť atmosféru a zároveň sa zahriať tradičnými nápojmi ako sú punč, varené víno, grog, alebo aj čaje s aromatickými ingredienciami. čítať viac

Najlepšie čaje na zahriatie a prekrvenie

V zimných mesiacoch niet lepšieho nápoja na zahriatie ako je čaj. Ale pozor, veľmi dôležitý je výber správnych ingrediencií. Viete, ktoré majú špeciálne zahrievacie a prekrvovacie účinky? čítať viac