Internista: Rýchlejšie zregenerovať organizmus po operáciách pomôže infúzia s vitamínom C

Akútne a plánované chirurgické zákroky naše telo vníma ako regulárne zranenie na fyzickej aj psychickej úrovni, keďže samotný zákrok pre nás predstavuje vysoko stresový faktor. O tom ako nášmu telu pomôcť pripraviť sa na chirurgický zásah do tela a ako sa najrýchlejšie vrátiť do bežného života sme sa rozprávali s doktorom MUDr. Vladislavom Abaffym zo Súkromného zdravotníckeho centra Hippokrates. čítať viac

Pŕhľava pomôže pri reume i vypadávaní vlasov

Pŕhľava dvojdomá je výborná bylinka podporujúca zdravie. Ktosi raz povedal, že keby ľudia vedeli doceniť liečivé účinky pŕhľavy, tak by ju pestovali. Našťastie, rastie sama, len ju treba vyhľadať, natrhať, prípadne usušiť do zásoby. čítať viac

Zdravé mikulášske sladkosti

Sladkosti a zdravý životný štýl, to si priam protirečí. No nie ak si rozumne vyberiete výživné ingrediencie a pripravíte ostatným koláčiky plné prospešných látok. čítať viac

Mandarínky – malí bojovníci proti chorobám a infekciám

Mandarínky sú blízkymi príbuznými pomarančov, bývajú však výrazne sladšie, šťavnatejšie a lepšie sa šúpu. V 19. storočí ich doviezli z Číny, dnes sa pestujú v južnej Európe, severnej Afrike a Amerike. čítať viac

Granátové jablko pomáha aj v boji proti rakovine prostaty!

Granátové jablká obsahujú množstvo prospešných látok, a preto patria medzi najzdravšie ovocie na svete. Aké zdravotné výhody poskytujú nášmu telu? čítať viac

Wasabi - prvá pomoc na upchatý nos

Wasabi, inak známe ako japonský chren, je pikantné zelené korenie, ktoré sa zvyčajne podáva k sushi. Rovnako ako napríklad reďkovky, aj wasabi má vplyv na priechodnosť nosových dutín, a to v relatívne malých množstvách. čítať viac

Bežkovanie: ideálny zimný kardio tréning

Zimná alternatíva behu. Aj tak by sa dalo nazvať bežkovanie. Slovensko má ideálne podmienky na tento šport. Bežky sa dajú zapožičať takmer kdekoľvek a potom hor sa za krásami zimnej prírody! čítať viac

Cvičenie doma: Toto sú najväčšie výhody

Nie každému vyhovuje cvičiť v telocvični, vo fitku alebo na bežeckej dráhe. To však neznamená, že takíto ľudia necvičia vôbec. Sú totiž aj nadšenci, ktorí si nevedia vynachváliť cvičenie doma. čítať viac

Pozdrav Slnka na precvičenie boľavej chrbtice

Pri vykonávaní predklonov a záklonov v pozdrave Slnka sa celkom prirodzene ohýba naša chrbtica – centrálna oporná os nášho tela. Pozdrav Slnka sa teda nedá cvičiť bez toho, aby sme neprecvičili chrbát. čítať viac

Máte spomalený metabolizmus? Takto ho rozhýbete

Chceli by ste zhodiť pár prebytočných kilogramov, tak sa snažíte správne jesť a k tomu cvičiť? Váha sa napriek tomu nepohne ani o piaď a vy by ste najradšej svoj boj vzdali? Na vine je spomalený metabolizmus. čítať viac

5 rád, ako prispôsobiť organizmus na kardio tréning v zime

Keď vonku klesajú teploty často až pod bod mrazu, fúka studený vietor a ešte k tomu aj sneží, máte problém najprv len vôbec vyjsť z domu. No ak sa aj napriek nečasu pravidelne odhodlávate ísť von trénovať, mali by ste svoj organizmus najprv naň pripraviť. Predídete tak možným zdravotným rizikám a navyše budete podávať lepšie výkony. čítať viac

Boj so psoriázou počas zimy: čo pomáha?

Priebeh choroby, akými je aj psoriáza (lupienka), ktorá postihuje na celom svete okolo 150 miliónov ľudí, sa zvykne zhoršovať práve na jeseň. Snahou odborníkov je upriamiť pozornosť na túto civilizačnú chorobu a odbúrať viaceré predsudky. čítať viac

Cysta na vaječníku: poznáte jej príznaky?

Cysta predstavuje vačok vyplnený riedkym alebo hustým tekutým obsahom na povrchu vaječníka. Patrí medzi nezhubné, nepravé nádory. Môže dosahovať rôznu veľkosť, od niekoľkých milimetrov až po niekoľko centimetrov. Liečba cysty na vaječníku závisí od toho, o aký typ ide. čítať viac

Alergia na chlad: aké sú jej príčiny, prejavy a spôsob liečby?

Ak patríte medzi tých ľudí, ktorí v zime pociťujú nepríjemné zmeny, suchú, začervenanú, svrbiacu pokožku, ktorá má aj sklon k opuchnutiu, prípadne vedie k ťažkostiam s dýchaním, máte pravdepodobne alergiu na chlad. čítať viac

Hemoroidy - Zlatá žila: prečo vznikajú a aké sú ich príznaky?

Hemoroidy, nazývané aj zlatá žila, sú spôsobené rozšírením žíl konečníka. Medzi hlavné príznaky patria bolesť a krv. Liečba závisí od lokalizácie hemoroidov. čítať viac

Zbavte sa menštruačných ťažkostí s pomocou prírody

Hoci je menštruácia prirodzenou súčasťou života každej ženy, pre mnohé z nich to znamená niekoľko dní do mesiaca prežívať peklo. Ak vás už nebaví každý mesiac dopovať svoje telo liekmi od bolesti, skúste siahnuť po prírodných liečivách, ktorých účinky potvrdila aj veda. čítať viac

6 zásad na perfektnú pleť aj bez mejkapu

Hebkosť. Žiarivá pokožka bez mastnoty. Lesk. To všetko sľubujú v súčasnosti mnohé produkty, no len niekoľko z nich dokáže pleti skutočne pomôcť. Chcete vedieť, ktoré zložky potrebujete pre správnu starostlivosť o pleť? čítať viac

Prichystajte svoju pokožku na zimu

Zima na našej pleti vždy nechá viditeľné následky jej pôsobenia. Máte suché ruky a pery, tvár vyštípanú od mrazu? Na všetko existujú účinné zbrane. čítať viac

Zázrak v starostlivosti o pleť: chemický peeling

Priznajte sa, že ak ide o starostlivosť o pokožku, vyhýbate sa akémukoľvek výrobku, kde by sa mohla vyskytnúť „kyselina“. Ak vás opakovane trápia kožné problémy, rôzne začervenania, či nekonečné fľaky po akné, máme riešenie. Skúste si na nákupný zoznam pripísať aj prípravok s obsahom kyselín. Chápeme, že máte obavy ale garantujeme, že nebudete ľutovať. čítať viac

Psychológ radí: Ako prežiť predvianočný stres bez ujmy

Vianočný čas - čas zázračný, ale často skôr stresový. Spojený s finančnými ťažkosťami, zháňaním darčekov, hektického naháňania sa, nakupovania, varenia, pečenia, upratovania, ozdobovania - s cieľom, aby sme Vianoce mohli v kľude a komforte prežiť. čítať viac

Toto je kľúč k spokojnému a dlhotrvajúcemu vzťahu, radí psychológ

V súčasnosti riešia partneri vo vzťahu mnoho problémov, ktoré sa nedajú len tak ľahko prekonať. Je preto potrebná určitá miera trpezlivosti, kompromisov, no najmä lásky. Tu je niekoľko rád ako mať so svojim partnerom či partnerkou harmonický a dlhý vzťah. čítať viac

10 zlozvykov, ktorými si ničíte zdravie

Ak sa dobre sa stravujete, cvičíte a máte aj dostatočné množstvo spánku, tak máte pocit, že pre svoje zdravie robíte všetko. To je určite výborné, no existujú aj ďalšie veci, ktoré majú vplyv na vaše zdravie... čítať viac

Vianočný smútok - neviete sa radovať?

So smútkom alebo depresívnym stavom sa z času na čas stretávame takmer všetci – stav beználadovosti, nechuti na nič, strata energie spojená s pocitom smútku, osamelosťou a neschopnosťou radovať sa. Najmä v zimnom období sú takéto stavy častejšie. čítať viac

Prečo jeme cez zimu viac?

Aj vám sa zdá, že s nástupom zimy sa zvyšuje váš apetít a máte tendenciu konzumovať viac? Určite nie ste sami. Zistite, prečo je tomu tak. čítať viac

12 miest na tele, kde sa ukladá stres: čo prezrádzajú o vašich emóciách?

Milióny ľudí trpia chronickými bolesťami a vôbec netušia, čo sa za nimi skrýva. Experti veria, že úzkosť a stres vedú ku svalovým stuhnutiam. Práve tie spôsobujú kŕče, bolesti hlavy, únavu i tráviace ťažkosti. čítať viac

15 mini tipov ako byť fit aj počas zimného leňošenia

Pred každou zimou si poviete, že na sebe zapracujete, aby ste v lete vyzerali čo najlepšie. Ale keď už zima príde, teplota vzduchu je hlboko pod nulou a vám sa naozaj nechce nič robiť. Vieme ako na to! čítať viac