Prečo je vitamín C účinnejší vo forme infúzie?

Tému infúzny vitamín C nám viac priblíži onkologička MUDr. Adela Englerová, ktorá sa už od roku 2013 intenzívne venuje štúdiu podpornej liečby vysokodávkovaným vitamínom C a jej účinku na rôzne ochorenia. čítať viac

Trávenie potravín: ako dlho im to trvá?

Centrom trávenia sú žalúdok a tenké črevo. Trávenie škrobu začína už v ústach zožuvaním potravy. Tráviace enzýmy sú prítomné v slinách, žalúdočnej šťave a v tenkom čreve. čítať viac

Brusnica - superpotravina, ktorá pomôže pri zápale močových ciest

Brusnica je považovaná za superpotravinu, pretože obsahuje množstvo vitamínov, minerálnych látok a antioxidantov. Zber je spravidla od septembra do konca októbra. čítať viac

Tieto zmeny životosprávy pomôžu proti refluxu žalúdočnej kyseliny

Gastroezofagálny reflux alebo GERD je poškodená funkcia dolného pažerákového zvierača, ktorý sa príliš často otvára a nastáva spätný tok (reflux). V praxi to znamená, že natrávený obsah žalúdka a žalúdočných kyselín cez nedovieravý zvierač vteká späť do pažeráku. Dá sa proti nemu bojovať zmenou životného štýlu - správnou stravou v správny čas, stratou hmotnosti, pozíciou tela počas spánku a abstinenciou od fajčenia. čítať viac

Pľúcnik lekársky: zmierňuje dráždenie pri kašli, podporuje trávenie aj vylučovanie

Pľúcnik lekársky je, aj podľa svojho názvu, vhodný pre pľúca a dýchacie cesty. Nielen, že zmierňuje dráždenie pri kašli, podporuje i trávenie, vylučovanie a pozitívne pôsobí aj na zdravie pokožky. čítať viac

Nebojte sa tuku v mliečnych výrobkoch: nepriberiete a predídete chorobám

Ešte donedávna platilo, že čím menej tuku potraviny obsahujú, tým sú lepšie, a tak začali byť populárne odtučnené a nízkotučné výrobky. Avšak, nízkotučné výrobky vám v skutočnosti nepomôžu schudnúť, pretože odstránený tuk v nich je nahradený cukrom. čítať viac

6 skvelých cvikov na doma, ktoré vám spevnia celé telo

Síce existuje takmer nepreberné množstvo rôznych cvikov, ktoré sľubujú spevnenie postavy, avšak len máloktorý z nich je skutočne účinný. Väčšinou najlepšie funguje to, čo je vyskúšané a preverené praxou, ale zároveň jednoduché. čítať viac

6 spôsobov, ako prinútiť partnera schudnúť

Keby bolo chudnutie také jednoduché, ako na prvý pohľad vyzerá, nešírila by sa svetom epidémia obezity a médiá by neboli plné zaručených a osvedčených rád pre efektívne zhadzovanie nadváhy. Chudnutie je náročné - a je o to náročnejšie, keď ten, kto by mal chudnúť, nie ste vy sami, ale váš partner. čítať viac

Osteoporóza a cvičenie: 3 jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj doma

Osteoporóza prichádza nenápadne a keď o sebe dá vedieť, je už väčšinou neskoro. Spozornieť by mali všetci, ktorí majú sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu. Ako však cvičiť, keď nás bolí chrbát či nohy? Telo treba postupne rozhýbať. Pomôžu aj nasledujúce 3 cviky s vlastnou váhou. čítať viac

Vaše telo, vaše pravidlá alebo prečo nedržať diéty z časopisov

Každý rok sa so železnou pravidelnosťou objavujú v januári v časopisoch a na internete články, ktoré radia ako schudnúť, ako nabrať svalovú hmotu, ako zdravo žiť. V júni na nás kričia titulky o chudnutí do plaviek a zhadzovaní zimných kilogramov. Všade samé rady, tipy, návody, odporúčania a zaručené recepty. čítať viac

4 cviky na doma, ktoré precvičia celé telo a zaberú minimum času

Snažíte sa pravidelne cvičiť, ale občas sa vám stane, že vám do toho niečo vbehne alebo si jednoducho nenájdete čas? Pokiaľ si nestíhate zacvičiť svoju obvyklú zostavu, zaraďte aspoň tieto štyri cviky. Precvičíte celé telo a cvičenie vám zaberie len 15 minút. čítať viac

Syndróm studených rúk a nôh - čo je príčinou?

Či je leto, či je zima, stále máte studené ruky a nohy? Všetkým naokolo je teplo, no vy sa trasiete od zimy? Pozrite sa, čo môže byť dôvodom vašej chronickej premrznutosti. čítať viac

Hallux valgus (vybočený palec): ochorenie z vysokých opätkov

Ide ochorenie vybočeného alebo vykriveného palca. Je späté s postupnou deformáciou palcov na nohách. Spája sa nám najmä so ženami a častým nosením opätkov. čítať viac

Riziko infekcie močových ciest po sexe

Ak ste už niekedy chytili infekciu močových ciest, viete, že tú bolesť znova zažiť nechcete. A práve sex je patrí medzi časté spôsoby ako môžete dostať toto nepríjemné ochorenie. čítať viac

Postrach zvaný tetánia: na ktoré príznaky si dať veľký pozor?

Najčastejšie ňou trpia mladí ľudia medzi dvadsiatym a tridsiatym rokom života. Hoci by práve toto obdobie malo byť charakteristické najlepšou kondíciou a zdravím, tetánia z neho vie spraviť opak. Slabosť, úzkosť, strach, mnoho zdravotných problémov. čítať viac

5 skorých príznakov, že vám štrajkuje pečeň

Pečeň je životne dôležitý orgán, ktorý je nevyhnutný pre našu vitalitu a zdravie. Pomáha nám pri trávení potravy, zbavuje nás toxických látok a vstrebáva dôležité živiny, ktoré telo potrebuje na prežitie. Ako zistiť, že nefunguje správne? čítať viac

9 zložiek, ktoré by váš deodorant nemal obsahovať

Všetci milujeme cítiť sa skvelo, voňavo a čisto. Uvedomujete si však, čo všetko stojí za takýmto naším každodenným konaním? Uvedomujete si, čo dávate do seba, ale uvedomujete si aj to, čo dávate na seba? čítať viac

Najlepšie tipy a triky pre riedke vlasy

Trápia vás riedke vlasy? Chceli by ste, aby váš účes vyzeral bohatšie, no neviete, ako na to? Boli by ste radi, keby vaše vlasy prirodzene zhustli? Ak sa zapodievate týmito otázkami, ste na správnom mieste. Zozbierali sme pre vás tie najlepšie rady pre riedke vlasy. čítať viac

Biopsychiatria: od čoho všetkého závisí pocit šťastia a spokojnosti?

Napriek obrovskému rozmachu ľudstva i raketovému vedecko-technickému pokroku je veľká časť ľudí so svojím životom nespokojná. Neustále hľadajú najvhodnejší existenčný model a spôsob života. Jedným z riešení je aj evolúcia nových medicínsko-ekonomických odborov. Medzi nimi dominujú priemysel šťastia a biopsychiatria. čítať viac

Hydratácia pokožky v zime: na toto stavte

Hydratačné masky a krémy sú skvelé vecičky. Po vyčistení pleti si ich pokojne naneste, alebo jednoducho vtedy, keď si to vaša tvár pýta. Práve v týchto zimných mesiacoch sú ideálne, keďže vplyvom chladu, vetru a mrazu je naša pokožka viac vyťažená a namáhaná. čítať viac

Nádherné vlasy aj po štyridsiatke

Čoraz častejšie vidno na ženách, že vek je skutočne len číslo. Pekné telo a svieža pleť sú iba jednou stranou mince, vlasy druhou. Mimochodom, viete, ako sa správne starať o vlasy po štyridsiatke? čítať viac

Tipy a triky, ako sa zbaviť bolestí hlavy aj bez tabletky

Znepríjemňujú nám život, znižujú pracovné nasadenie a kazia pekné chvíle s blízkymi. Bolesti hlavy sa pre mnohých stali už súčasťou života, no netreba za každých okolností siahať po osvedčenej ružovej tabletke. Existuje veľa iných možností, ako sa bolestí hlavy zbaviť i bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. čítať viac

Nízke libido? Problém, na ktorý existuje riešenie!

Znížené libido alebo sexuálna túžba zvykne trápiť oveľa viac žien ako mužov. Faktorov, prečo tomu tak je, je viacero. Nízke libido môže byť problém, a to nielen v partnerskom zväzku. čítať viac

Vzťah na diaľku – môže fungovať? Ako ho zvládnuť?

Byť odlúčený od svojej milovanej polovičky nie je jednoduchou záležitosťou a mnohokrát to prináša veľa trápenia a smútku obom partnerom. Existuje však niekoľko dobrých rád, ktoré môžu udržať váš vzťah na diaľku silný a stabilný. čítať viac

Lapacho čaj: prečisťuje cievy, znižuje krvný tlak a je dobrým pomocníkom pri chudnutí

Počuli ste už o čaji Lapacho? Pochádza z Južnej Ameriky a pripravuje sa z vnútornej kôry juhoamerického dubu. Okrem iného prečisťuje cievy, znižuje krvný tlak či pôsobí ako prevencia proti kŕčovým žilám. A je aj dobrým pomocníkom pri chudnutí. čítať viac

Sedem jedál proti chrípke

Ako sa brániť proti nachladnutiu a chrípke? Umývať si ruky a jesť vitamín C. Každodenná konzumácia tučných či sladkých jedál, vynechané jedlá a veľké množstvo kofeínu oslabujú organizmus. Stavte skôr na tieto vybrané potraviny. čítať viac