Otestujte sa a vyhrajte rastlinnú kozmetiku ideálnu pre váš typ pleti od Yves Rocher

Správna starostlivosť je kľúčová, a práve preto vám prinášame súťaž, v rámci ktorej nielenže zistíte váš typ pleti, ale zároveň získate kozmetické produkty ideálne pre starostlivosť o vašu pleť. Poznať typ svojej pleti sa oplatí. čítať viac

7 dôvodov, prečo sa nevzdať čokolády

Čokoláda má mnoho zdravotných výhod, je však potrebné mať na pamäti, že za to môže najmä kakao v nej obsiahnuté. Keď si teda nájdete čokoládu s vysokým podielom kakaa, nehrozí u vás napríklad ani riziko priberania ako u sladkých čokolád, práve naopak. čítať viac

Jedzte huby, predídete chorobám!

Z hľadiska výživy majú huby veľa výhod, no aj zopár mínusov. Treba si dávať pozor na to, ako ich skladujeme, zbierame a konzumujeme. Ak si na týchto troch faktoroch dáte záležať, môže vám ich konzumácia priniesť veľké zdravotné benefity. čítať viac

20 skvelých potravín pre diabetikov, ktoré pomáhajú znížiť hladinu cukru v krvi

Vedieť, ako sa pri cukrovke správne stravovať nemusí byť vždy jednoduché. čítať viac

Trnky dlho vydržia, pomôžu pri tráviacich ťažkostiach a vyživia pokožku

Trnky boli svojimi zdravotnými benefitmi známe už v antike, keď ich vtedajší lekári používali proti hnačkám. Dnes sú v našich končinách hojne rozšírené, obľubujú okraje lesov a krovinaté pahorky. Ľudovo sa nazývajú aj tŕpky alebo tarky a vypudia z tela všetky „neduhy“. čítať viac

VIDEO: Sladké raňajky - toto spôsobia vo vašom tele!

Dlhé roky nám vštepujú do hlavy najideálnejší štart dňa – ovsené vločky, orechy, med, sušené ovocie a pod. Keď si uštedríme takéto raňajky, budeme zdraví, krásni a hlavne štíhli! Je to naozaj tak? čítať viac

Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho

Vianočku na bruchu si najlepšie upečiete v kuchyni - správnym a vyváženým jedálničkom, s dostatkom komplexných sacharidov, zdravých tukov aj chudých proteínov. Jedine v okamihu, keď sa zbavíte podkožnej vrstvy tuku, majú brušné svaly šancu vykuknúť na svet. Aby ale malo čo vykukovať, je nutné nejakú svalovinu v strede tela vybudovať, a preto treba posilňovať. čítať viac

Máte nadváhu? Zabudnite na behanie v lese a skákanie na hodinách fitness!

Nadváha je definovaná nadmerným množením tukového tkaniva vplyvom väčšieho príjmu energie, než je jej výdaj. Čím viac sú pomyselné nožnice medzi energetickým príjmom a výdajom roztvorené, tým je problém závažnejší. Najlepším riešením je spolu so zmenou jedálnička aj pohyb, nie však hocijaký. čítať viac

Úspešní ľudia cvičia jogu. Takto im pomáha

Mnohí ľudia nenachádzajú uspokojenie v ich zamestnaní. Ich miesta môžu byť dobre platené, ale zato stresujúce. No je dokázané, že cvičenie jogy pomôže vidieť isté veci jasnejšie a pochopiť, ako si predstavujú svoju kariéru. čítať viac

Ako začať s chudnutím – manuál pre začiatočníkov

Mnoho ľudí neustále rieši otázku váhy. Chudnutie a držanie diéty sa stalo doslova súčasťou každodenného života. Ako však chudnúť správne? čítať viac

Bolí vás chrbát? Týchto 9 cvikov od chiropraktika pomôže

Máte problémy s chrbticou, krkom, ramenami alebo skrátka iba potrebujete rozhýbať telo po celom dni v sedavej práci? Zacvičte si túto zostavu jednoduchých cvikov od skúseného chiropraktika Scotta Fullera. Vyskúšať ju môžete aj keď ste úplne zdraví, ako prevenciu. čítať viac

Sú vaše hodnoty štítnej žľazy v norme?

Štítna žľaza patrí medzi orgány s vnútornou sekréciou. Produkuje hormóny tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3), ktoré regulujú metabolizmus a kalcitonín, ktorý udržiava hladinu vápnika v krvi. Pre tvorbu hormónov je nevyhnutný jód. Tu sa môžu vyskytovať poruchy, konkrétne znížená (hypotyreóza) alebo zvýšená činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza). čítať viac

Histamínová intolerancia – čo môžem jesť a čo mám zakázané?

V prvom rade by sme mali mať zodpovedanú základnú otázku: „Bola mi histamínová intolerancia diagnostikovaná lekárom?“ Potom je na mieste aj ďalšia otázka: „Čo môžem jesť a čo mám zakázané?“ čítať viac

Perimenopauza prichádza okolo 40.roku života ženy. Aké má symptómy a ako s nimi môžete bojovať?

Perimenopauza prichádza okolo štyridsiateho roku života ženy, no pokojne sa môže dostaviť aj skôr. Je sprevádzaná množstvom nepríjemných symptómov, ako depresia, úzkosť, zúrivosť, neprimerane silná menštruácia, návaly horka, nespavosť, únava, zábudlivosť, migrény a to ani z ďaleka nie je koniec zoznamu. čítať viac

Najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše zuby

Prevencia je najlepší liek pre krásny úsmev. Hoci lekárske vymoženosti a profesionálne bielenie môže vaše zuby posilniť a rozjasniť, lepšia metóda ( a najmä lacnejšia ! ) na to, aby ste predišli zubnému kazu, je správne umývanie zubov, používanie dentálnej nite a v neposlednom rade správna strava . čítať viac

Tehotenstvo po štyridsiatke? Radí gynekologička.

Najplodnejším obdobím ženy je vek medzi 18-28 rokom. Dokonca aj po tridsiatke je pomerne ľahké otehotnieť. Stále viac a viac žien čaká s materstvom do tridsiatky, či dokonca štyridsiatky. Priviesť na svet dieťa v zrelom veku dnes už nie je rarita. Aj keď to nejde vždy hladko a bez rizika. čítať viac

8 účinných rád, ako sa zbaviť pigmentových škvŕn

Sú fľaky na vašej tvári a iných častiach tela problémom, ktorý chcete vyriešiť? Existuje niekoľko prírodných rád, ktoré vám s tým môžu bez problémov pomôcť. Nie je ťažké mať krásnu pleť, je len potrebné, aby ste svoju starostlivosť o pleť nezanedbávali. čítať viac

5 pravidiel, ktoré dodržiavajú všetky zdravé ženy

Aby bola žena zdravá a spokojná, vyžaduje si to dodržiavanie určitých zásad, ktoré jej k tomu dopomôžu. Až potom dokáže všetky prekážky v živote zvládať ľavou zadnou a usmievať sa na celý svet. čítať viac

Syndróm odkladaného života - psychológ radí, prečo sa nevypláca žiť budúcnosťou

Syndróm odkladaného života je v dnešných dňoch pomerne bežný. Ide doslova o život v budúcnosti. Človek žije v predstave, v akomsi sne. Tá ho motivuje ďalej zvládať každodenné problémy. Je to život v nádeji. Život v očakávaní – v tejto chvíli sa to nedá, tak si to aspoň predstavím a vydržím, kým môj sen bude skutočnosťou. Ako ho prekonať a opäť sa tešiť z prítomnosti? čítať viac

Spolu s lístím padajú na jeseň aj vlasy

Leto je preč a posledné stopy horúceho slnka pomaly miznú z našej pokožky a vlasov. Spolu so sychravým a chladným počasím, jesennými depresiami a nepríjemnými chrípkami prichádza aj nočná mora každej ženy – vypadávanie vlasov. čítať viac

Čo spôsobuje popraskané pery a ako ich liečiť?

Pocit suchej pokožky nie je príjemný, no pocit suchých a popraskaných pier je ešte horší. Nepríjemné počasie či vietor môžu byť príčinou tohto stavu, no dôvodom popraskaných pier sú aj iné aspekty. Zistite, čo ich spôsobuje. čítať viac

Naučte sa hovoriť "NIE"

V dnešnej dobe sa často kladie dôraz na schopnosť povedať nie. Pre mnohých z nás to môže byť ťažké povedať „nie“ a necítiť sa pritom previnilo voči tomu druhému. Prečo by sme tak mali vôbec robiť? čítať viac

Suchá pošva potrebuje na lubrikáciu tieto vitamíny

K vaginálnej suchosti môže dôjsť v dôsledku posthormonálnych zmien, v dôsledku tehotenstva alebo menopauzy, ale i z mnohých iných dôvodov. Ako tomu predchádzať? čítať viac

Signály, kedy už vášmu vzťahu definitívne odzvonilo

Máte podozrenie, že to, čo vo vašom vzťahu vidíte či cítite sú varovné znaky konca a rozchodu? Premýšľa vaša polovička o ukončení vzťahu alebo rozmýšľate o tom vy? Ak máte pocity, že váš partner/partnerka chce odísť, mali by ste si byť plne vedomí určitých varovných signálov rozpadu vzťahu. čítať viac

Poznáme triky ako poraziť prechladnutie čo najrýchlejšie!

S príchodom chladného počasia je nutné posilňovať náš imunitný systém, aby sme predišli nepríjemnému prechladnutiu. Čo však robiť, ak už sedíme doma so sopľavým nosom? čítať viac

Tieto techniky zredukujú váš stres až o 50 %

V dnešnom hektickom svete sa každý z nás za niečím ponáhľa a stres je naším každodenným spoločníkom na cestách. Či už sa stresujeme v práci alebo doma, nášmu zdraviu to vôbec neprospieva. Poznáme techniku, s ktorou sa s tým rýchlo a ľahko vysporiadate. čítať viac