Mnoho ľudí si myslí, že symboly ukazujúce sa v snoch majú doslovný význam a znamenajú to isté pre každého. Pre plné porozumenie sna je však potrebné vnímať ho ako metaforu.
Každodenná meditácia vám pomôže vytvoriť si pokojnú myseľ a tým ľahšie prekonať rôzne emocionálne, mentálne či fyzické problémy, ktoré nás často sužujú. Meditačné cvičenie nám dopomôže pri vyrovnávaní sa so stresom a frustráciou. Aké ďalšie pozitíva prináša?
Cítite sa v poslednom období nie vo svojej koži a radi by ste zistili, či vás postihla depresia alebo ste len viac melancholický? Spoznajte rozdiel medzi týmito dvoma pojmami.
Úspech predstavuje veľa malých vecí, ktoré sa robia správne deň čo deň. Čo sa javí ako jednodňový úspech má za sebou väčšinou dlhodobú snahu a konanie. Úspechu sa tešia tí ľudia, ktorí si vytvoria tie správne návyky a opakujú ich znovu a znovu.
Každý z nás sa raz za čas dostane do situácie, kedy je zaplavený stresom a negatívnou náladou, ktoré v ňom vyvolávajú krátkodobú depresiu. S takýmto duševným stavom je nutné bojovať a opäť nastoliť rovnováhu vo svojom vnútri.
V dnešnom hektickom svete sa každý z nás za niečím ponáhľa a stres je naším každodenným spoločníkom na cestách. Či už sa stresujeme v práci alebo doma, nášmu zdraviu to vôbec neprospieva. Poznáme techniku, s ktorou sa s tým rýchlo a ľahko vysporiadate.
Každý z nás sa snaží zbaviť negatívnych myšlienok a pocitov, ktoré radikálne ovplyvňujú jeho náladu a myslenie. Pozitívne myslenie vám nenavodí len úsmev na tvári, no pomôže aj vašej psychike.
Máte ťažkosti s užívaním si voľného času? Dávate prednosť práci pred všetkým ostatným? Venujete sa jej neustále?
To sú príznaky workoholizmu.
Psychický imunitný systém je tvorený našimi osobnostnými vlastnosťami a poskytuje ochranu pred stresom, ktorý nás v súčasnosti postihuje na každom kroku. Ako si posilniť tento typ imunity?
Porozumenie osobnostnej typológii, vlastnostiam osobnosti a rôznym teóriám osobnosti je užitočný spôsob, ako zlepšiť poznanie, motiváciu a správanie seba a iných, či už v blízkych vzťahoch alebo práci.
Serotonín alebo hormón šťastia je neuromediator a tvorí sa v tráviacom trakte a centrálnom nervovom systéme v epifýze. Nachádza v centrálnom nervovom systéme, krvných doštičkách, žírnych bunkách a v bunkách tráviaceho systému.
Láka vás vyskúšať hypnózu na vlastnej koži, no máte obavy, že sa počas nej niečo udeje a vy sa už nikdy neprebudíte? Hypnoterapia prebieha zväčša úplne inak, ako si ľudia mnohokrát myslia. Viete ako?
Intuíciu ako psychickú funkciu máme všetci bez rozdielu, len s tým, že u niekoho môže byť viac alebo menej rozvinutá. Jej rozvoj je spojený s uvedomením, ako funguje, na akom princípu funguje a jej počúvaní v sebe.
Prebudili ste sa niekedy zo sna, nad ktorým ste museli ešte aj niekoľko dní potom premýšľať? Sny niekedy v skutočnosti znamenajú viac, ako si myslíme, a preto by sme sa mali naučiť im porozumieť.
Cítite sa už dlhšiu dobu vyčerpaní a nič vás nedokáže zaujmúť či nadchnúť? Máte pocit akoby z vášho života odišlo všetko vzrušenie? Pravdepodobne trpíte syndrómom vyhorenia. Netreba však zúfať, existuje cesta, ako sa z toho dostať.
V súčasnosti musí každý z nás dennodenne bojovať so stresom a napätím, ktoré nás postihujú najmä v práci. Mimo iného zažívame svoje súkromné problémy, ktoré ovplyvňujú našu psychiku a duševné zdravie. Ako si v takomto prípade pomôcť?
Máte partnerku, ktorá jednoducho nedokáže prestať upratovať? Ako keby sa v tom vyžívala? Je prehnane náročná? Obsesívne upratovanie a organizovanie však môže vytvárať z domácnosti príliš sterilné a nehostinné prostredie. Kedy ide o chorobný stav a aké sú riešenia?
Strávime ním 1/3 nášho života. Niektorí by prespali aj celý deň, iní sa uspokoja so 6 hodinami denne. Prečo sa po náhlom prebudení nemôžeme hýbať a prečo je ráno múdrejšieho večera?
Väčšina ľudí pripúšťa, že sa cítia neistí alebo majú nízke sebavedomie a potrebovali by viac sebadôvery. Častokrát si o sebe myslíme niečo, čo považujeme za fakt, hoci v skutočnosti je to iba mienka či názor na seba.
Chorobné hromadenie vecí (CHV) je pretrvávajúca ťažkosť zbavovať sa alebo lúčiť sa s rôznymi vecami, bez ohľadu na ich aktuálnu hodnotu. Správanie má zvyčajne škodlivý efekt – či už emocionálny, fyzický, sociálny, finančný a dokonca zákonný – pre zhromažďovateľa ako aj pre členov jeho/jej rodiny.
