Autor PhDr. Zoltán Šafran
Profil autora
Články od autora
Ráno vstávam malátna a som celý deň unavená
Mám 29 rokov a mám problém. Liecim sa na depresiu a hypochondriu pol roka.Citim sa celkom dobre, len som dost casto velmi unavená. Rano vstávam vzdy malátna a trvá to celý den:-(Niekedy mám pocit ze v robote zaspim. Krvny obraz a iné vysetrenia mám v poriadku. Neviem od coho to moze byt?
Mám časté zmeny nálad, raz mi je super inokedy nevidím v ničom zmysel života
Mám 18 rokov a mám problémy s úzkosťou. Mám často zmeny nálad, chce sa mi plakať, nevidím v ničom zmysel života, niekedy mám zasa super náladu,že sa cítim šťastna ale väčšinou v mojom živote dominuje smutok, depresie než radosť zo života. Mám veľa kamrátov, v škole sa mi darí, nemám žiadne fyzické zdravotné problémy a ani nikto z mojej rodiny. Nič mi nechýba po matreiálnej stránke. Ešte ked som bola mladšia som mala strach zo spoločnosti ale tento problém už nemám. Len v niektorých situáciach ale to málokedy. Mávam strach zo života, z mojej budúcnosti,dokonca z takých vecí ako práca,dalej strach mať priatela alebo nejaký vztah. Myslím,že nie som v poriadku. Mala by som vyhladať odbornú pomoc? Neviem čo mám robiť a tiež mi nie je príjemné sa s niekým z mojej rodiny o tomto radiť.
Celý život sa mi zosypal
Cítim sa stále zle neviem ,čo mám robiť už som bol na vyšetrení u psychologa ale aj keď som sa otvoril ,naše sedenia boli frekvenčne dosť od seba (1x za 2-3 týždne a ja sa potrebujem poriadne porozprávať o mojom živote, lebo sa mi celý zosypal a ja neviem ani ,čo bolo príčinou.Ja len viem že sa to začalo niekedy v12-13 rokoch a teraz mám 26. Najprv som prichádzal o rodinu, otec pil ,niekoľko rokov vyháňal z domu moju mamu a sestru ...nakoniec sa ho bála aj jeho vlastná matka volala naň políciu. Ja som našťastie vtedy chodil na internát,....ale keď som prichádzal domov, bolo desivé ticho. Mama a sestra niekde na byte a otec sedel opitý v aute, alebo som ho raz našiel štvornožky ,ako sa nevedel postaviť.....niekedy sa vyhrážal ,že ak ja pôjdem preč tak sa obesí .....nemohol som vtedy robiť nič...ani sa slobodne rozhodnúť lebo viem, že by to urobil...on totiž by prišiel o všetko. Nakoniec sa navážal aj do mna a povedal mi, že ak tam chcem bývať, musím platiť.(17 ročnému ,ktorý ani nevie čo s ním bude a je na strednej). Mama vysriedala asi 6 nájomných bytov, ja s nimi asi 3. Keď som mal pred maturami, otec spadol zo schodov a bol týžden v kóme ....ale narozdiel od jeho brata mal štastie, že sa po týždni prebral. On sa však prebral, nie preto aby niečo napravil, ale ako sme prišli na to, zobudil sa aby mohol viac piť. Veľa vecí som tu nespomenul. Veľa hádok atď. Nakoniec nás vyhnal všetkých a my sme šli bývať do nájmu. Išiel som na vysokú ,ale keďže som nemal peniaze na štúdium ,zarábal som si brigádami a tak som nestíhal v škole a odyšiel som . Neskôr po roku som si našiel prácu a po 2 rokoch som šiel na vysokú.Ešte tesne pred ňou som absolvoval operáciu štítnej žľazy .....musela ísť celá preč. Objavili sa mi depresie ,ale myslím ,že boli spôsobené úzkosťami. Medzi tým ako som ešte pracoval otec spadol 2 krát no keď dostal zápal pľúc ,nemohli mu dať potrebné lieky ,lebo pečeň bola v hroznom stave, mi zavolali do práce ,že zomrel ...nevedel som si ani predsataviť pohreb. Počas školy ,keď som mal stres sa mi vrátili depresie tak ,že som už písal rozlúčkové listy. Vždy som chcel byť architekt a teraz sa mi to znovu nepodarilo .....som v koncoch.....keď nemáte podporu ,ja som ju teda necítil, ..len kontrola ,že kedy zlyhám aby si všeci potvrdili ,že som hlúpy a VŠ. Všetko sa mi zosipalo....nemohol som si ani budovať vzťah, lebo som sa bál ,že mi vyženie niekoho ,ako sa to stalo sestre. A keby vedel, že som teplý tak opitý by to všade roztrúbil a všetci by mi dávali vinu za jeho zlyhanie, ktoré si mohol priznať a začať sa liečiť. Nemám nikoho som sám, nemám nič a ani nijaké peniaze na nový život a ani si nemôžem pomôcť, tým že si kúpim liek, ktorý potrebujem na náhradu hormónov, nejaký olej z rias a ani terapiu 2x za týždeň, kde by som sa mohol konečne vyrozprávať a zistiť, prečo sa do niečoho nemôžem pustiť. Mám 26 a niesom nikde..čo mám robiť? ..som len doma...a na šport, ktorý by som potreboval spolu s terapiou nemám a som vyčerpaný zo školy a z toho ako sa mi nedarí žiť. Iní majú všetko v poriadku, ide im život a teda aj škola a teda aj v partnerskom živote ...bavia sa už o sexe ako o dobrých ranajkách a to majú len 19-20, ale aj skôr 16-18. Všetko záleží od domáceho prosredia, lebo je to ako vankúš, na ktorý spadnete a podľa toho aký je hrubý, tak to aj pocítite pri dopade na beton, a z akejkoľvek výšky ...niektorí majú po ním dokonca trampolínu a zakrátku dobu sú tam, kde boli aspoň približne. Ja ho mám ako rohožku a cítim sa ako na ľadovom chodníku.
Depresie a prudké zmeny nálad
Dobrý deň, mám 22 rokov a som študentkou vysokej školy. Posledný rok a pol mávam depresie a prudké zmeny nálad. Pomerne často sa mi stáva, že dobrá nálada sa z minúty na minútu stratí a z ničoho nič sa rozplačem...toto sa deje, len keď som sama, v spoločnosti sa mi to ešte nestalo. Častejšie mávam takéto stavy počas skúškového obdobia, vtedy som v neustálom tlaku, mám pocit, že nič nestíham, že zlyhávam. Mám pocit, že všetko, čoho sa chytím, sa rozsype ako domček z kariet. Nič sa mi nedarí a tieto neúspechy môj problém ešte znásobujú...Z každej strany stále počúvam, ako mám myslieť pozitívne a všetko sa zmení k lepšiemu, no nedokážem to. Snažím sa, ale ako mám myslieť pozitívne, keď v mnohých prípadoch si za tie neúspechy nemôžem ja sama, ale nejaký arogantný profesor, ktorý si chce niečo dokázať a odbúrava si svoje komplexy na študentoch? Neflákam tú školu, učím sa, idem na skúšku s pocitom, že to viem a aj napriek tomu sa to nepodarí...Študujem pozemné stavby a architektúru, na školu som sa tešila už od 12 rokov, bol to môj sen, škola by ma aj bavila, keby mi neustále nepadali pod nohy polená a rôzne prekážky. Áno, prekážky sú na to, aby sa zdolávali, ale mám pocit, že na mojich pleciach je toho stále viac a viac a myslím že to je príčina mojich depresií...doma sa to hanbím povedať, zdôverila som sa len priateľovi, zatiaľ mi vždy pomohlo keď sme sa o tom porozprávali...depresie sa ale vrátili po pár dňoch znovu...už dlhší čas sa odhodlávam, že navštívim odbornú pomoc, lebo sa bojím, že sa to ešte viac zhorší...stále som ešte nenašla odvahu ísť za psychiatrom...ani neviem, či potrebujem papier od svojho lekára, alebo ho môžem navštíviť aj bez neho...párkrát som sa dokonca prichytila, ako myslím na samovraždu, no vzápätí mi došlo, že až tak ďaleko by som nebola schopná zájsť...teraz nie. No depresie mávam stále silnejšie, tak preto som sa rozhodla urobiť prvý krok a obrátiť sa na Vás.
Problém so synom, bojí sa bežných vecí
Môj syn má 5 rokov, pred niekoľkými mesiacmi začal plakávať, že sa bojí, že sa zadusí ak zje väčší kus jedla, nechcel cukríky, bál sa v škôlke aj doma jesť, všetko krájal na milimetrové kúsky a jedol aj vyše hodiny, aby všetko dostatočne požul. Problém nejako sám odznel do niekoľkých týždňov a teraz je to tu zasa, má pocit, že sa zadusí, keď mu zatekajú hlieny, žiada od učiteľky v škôlke zavolať odbornú pomoc, lebo sa bojí. V priebehu hodiny príde aj s troma inými miestami na tele, čo ho bolí, plače, o 10 minút je zasa úplne v pohode a neskôr znova, že ho bolí hlava, potom bruško, ruka, pichá ho v kolene a zle sa mu dýcha. Neviem, čo ďalej, obvodná ho vždy vyšetrí a zasmeje sa, že je príliš múdry a nemáme ho "zásobovať" informáciami, ktoré si nevie sám vysvetliť. Denne vie presne určiť aký je dátum, koľko je hodín, stará sa, aby sme nezabudli koľkého ideme k zubárovi, pýta sa aký silný vietor bude a či prichádzajúca búrka je veľmi nebezpečná a môže pri nej zomrieť. Som unavená, bojím sa, aby nemal neskôr takéto panicko-úzkostné stavy v škole, lebo už teraz v škôlke na nás divne pozerajú. Je veľmi šikovný, nedá sa uchlácholiť a oklamať, vie čítať a písať, dokáže si sám "vygoogliť", čo chce vedieť. Zdá sa nám to doma s mužom neprirodzené na jeho vek. Ako ďalej? Mám ho objednať k psychologovi?
Otec sa neskutočne zmenil je zatrpknutý a nechodí do spoločnosti
Môj otec má 44 rokov a chcela by som sa opýtať, či sa dá považovať za psychický problém, ak sa za svoj život neskutočne zmenil. Viem, ľudia sa časom menia, ale toto je zvláštne, má uplne inú povahu akú mal. Moja mama je nešťastná pri ňom, no opustiť ho nechce(má ho rada, prežili spolu celý život). Ide o to, že mama sa doňho zalubila, lebo bol aktívny, bol priateľský (s každým si rozumel, v spoločnosti bol obľúbený, každý deň jej nosil ružu atd...) Dnes nechce chodiť na dovolenky, cez deň je v práci, inak je pri PC alebo TV, je zatrpknutý, nechodí vôbec medzi ľudí, každého ohovára, s blízkymi a priateľmi sa prestal stýkať, stále hovorí o peniazoch a aký zlý svet žijeme, šetrí a na dovolenky chodiť nechce a tym padom obmedzuje vo všetkom moju mamu. Máva strašné výbuchy zlosti a úzkosti, preferuje iba svoje názory a bojí sa všetkého čo sa vo svete deje...Nechápe ho nikto z okolia. Nikto ho nespoznáva. Má problémy so srdcom (odpadával a brával lieky na srdce). Zmeny začali nastávať cca okolo 35ho roku jeho života keď zmenil prácu. Má veľmi zvláštnu povahu a ľutujem ho zároveň pretože bol skvelý človek a teraz je z neho troska. Myslím, že má psychický problém (no keby mu spomeniem odbornú pomoc - pohádal by sa somnou, urazil by sa a možno by sa somnou aj prestal baviť). Čo mám robiť, ako ho mám ovplyvniť aby nad sebou porozmýšlal, bude ešte niekedy taký ako voľakedy?
Výrazné problémy v rodine a vzťahoch
Mám 15 rokov a mám výrazné problémy v rodine a vzťahoch. Celé sa to začalo cca pred 5 rokmi keď moja najstaršia sestra utiekla z domu a keď ju našli musela skoro pol roka stráviť na psychiatrii. Určili jej istý druh schizofrénie. Vtedy som mala 10 rokov a to, že sa moja sestra úplne zmenila ma naozaj zasiahlo. Ďalej vzťahy medzi mojimi rodičmi tiež neboli nikdy príliš harmonické. Ocino bol chronický alkoholik a vždy keď prišiel domov pohádal sa s mamou. Mama bola asi pred 2 rokmi na operácii- presne ako sestru ju to úplne zmenilo. Asi pred pol rokom som sa dozvedela, že mama mala rakovinu a mne to nechceli dovtedy povedať. Ako ďalší problém bolo keď v septembri minulého roka ocina zrazilo auto. Bolo to dosť vážne a bohužiaľ som ho videla ešte v bezvedomí, kým ho nabrali do sanitky. Nič iné si z toho večera nepamätám, ale ten obraz mi navždy zostane v pamäti. Teraz už je to aspoň trochu v poriadku. Bol poriadne dolámaný, ale naozaj sa snaží-miluje totiž svoju prácu rušňovodiča a tak verí, že aj v takom zdravotnom stave aký má ju bude môcť ešte vykonávať. Medzi časom bola mama nervóznejšia a dokonca povedala, že nebyť tej ocinovej nehody tak už sa s ním asi rozvedie. Medzitým som mala ako každý v mojom veku problémy s chalanmi a keď ma jedniný chalan, ktorému som kedy verila podviedol s najlepšou kamarátkou 3 dni po ocinovej nehode naozaj ma to dostalo a porobila som zopár veľkých hlúpostí. Od vtedy mávam depresie, úzkosti a trpím nespavosťou. Potom mám aj také nálady, keď sa aj týždeň vyhýbam kontaktu s ľuďmi, ako sa len dá a mávam aj záchvaty hnevu. Občas mám dokonca pocit, že už v mojich 15 rokoch nemá život vôbec žiadnu cenu. Len chcem vedieť, či to nie je také vážne aby sa to muselo riešiť aj inak ako cez toto poradenstvo.
Ako sa vyrovnať s panickou poruchou a sociálnou fóbiou?
Ako sa vyrovnat s panickou poruchou a socialnou fobiou? Je to mkozne aj bez liekov? Beriem Seroxat, 2.rok, no chcem ho vysadit. Co potom so mnou bude...toho sa silne obavam. A okrem toho, je to strasne vysadzovat ho-tie fyzicke potiaze.
Vždy a vo všetkom sa porovnávam s priateľovov sestrou
Za môj problém sa sama hanbím a nevie o ňom zatiaľ nikto a v poslednom čase ma to tak zožiera, že som sa rozhodla o tom napísať a nechať si poradiť. Ide o to, že mám 2 a pol roka priateľa a ten má o pár rokov staršiu sestru. Všetko sa to začalo jedným dňom, kedy sme boli spolu a oslovil ma zdrobneninou sestrinho mena. Znepokojilo ma to, ale potom som to brala ako srandu, že sa pomýlil. Lenže postupom času som si všimla, že o nej často hovorí a väčšinou len v superlatívoch. A odvtedy sa stále s ňou porovnávam, ona je proste taký človek, ktorý má všetko, každý ju má rád, vychádza jej všetko, čo chce, proste jej život je ako prechádzka ružovou záhradou..a ja jednoducho všetko čo spravím, alebo čo mám, ako vyzerám, vždy vždy porovnávam s ňou. Často mám pocit ako keby bola v očiach môjho priateľa dokonalá alebo ja neviem..a ja sa potom vždy trápim, pretože sa cítim pri nej menejcenná a zároveň menejcenná v očiach môjho priateľa :( často kvôli tomu dokážem preplakať aj dve hodiny, nechápem čo to so mnou je. O závisti sa tu nemôže hovoriť, ja ju mám hrozne rada, preto nechápem prečo mám z toho také stavy. Aj prednedávnom odcestovala a predtým sa stále o nej hovorilo, aj priateľ mi stále o nej hovoril tak som mu naznačila, že mi to už prekáža a urazil sa na mňa, že to odo mňa nečakal, že je to jeho sestra, že mi dokonca zohnala robotu, že pre mňa vždy všetko spraví a že nepochopí ako mi to môže vadiť keď sa o nej hovorí. Odvtedy mu nič nedávam najavo ohľadom nej, radšej to dusím v sebe, alebo sa potajomky vyplačem a aspoň na chvíľku mi je lepšie. Ja viem, že je to jeho sestra a že hrá v jeho živote určite dôležitú úlohu, ale veľakrát mám pocit, ako keby bola za to aká je vo všetkom úžastná pre neho lepšia ako ja, ako keby som na ňu nestačila a tým pádom sa bojím, že ma priateľ nechá. Prosím,veľmi rada by som bola, aby ste mi pomohli alebo aspoň poradili čo mám robiť, aby som nebola taká posadnutá a stále sa s ňou neporovnávala, pretože už mi z toho začína šibať a v poslednej dobe sa už fakt cítim, že som oproti nej čistá nula.
Myslím na sebevraždu a trpím nespavosťou
Mám väčší problém už velmi dlhú dobu rozmýšlam nad sebevraždou a chcel by som vediet či je to bežné mám 15 rokou nemám žiadne problémy v rodine ani v škole ale stále nad tím rozmýšlam trpím strašnou nespavosťou denne spávam tak maximalne 2až5 hodín stále som sklesnutí, smutní, unavení, a utrápení mám pocit že zo sveta zmizlo všetko dobro stále rozmýšlam nad tím ake by to bolo keby som tu nebol či by neprišla ulava uspokojenie volnosť niečo lepšie ako je tento svet.
Som tehotná a neviem či môžem užívať lieka na panickú poruchu
Mam 36 rokov. Donedavna som uzivala lieky na panicku poruchu Mollome a neurol, priblizne pred rokom a pol som lieky prestala uzivat koli tehotenstvu. Potratila som no lieky som uz uzivat nezacala, bolo mi celkom dobre. Asi pred mesiacom sa mi stavy paniky vratili, zas mam problem vyjst z domu, na nakup, dokonca ku kamoske na kavu, mam pocit ze zomriem. Problem je v tom ze som tehotna a neviem ci budem moct uzivat lieky, ale bez nich to asi nezvladnem. mam ist za psychiatrom?
Chýba mi zázemie necítim emócie ani stres
Mám 17 rokov. Moja rodina považuje vek zjavne za veľmi dôležitý. Nezahŕňa to len rodičov ale aj sestry. Je ťažké presadiť sa, pretože nikto nepovažuje moje názory za dôležité, väčšinou ma buď ignorujú alebo ma dotlačia aby som bola ticho a do ničoho sa nestarala. Stále by chceli aby som bola taká ako moja staršia sestra - Evka, ktorá teraz doštudovala vysokú školu. Neraz sa s ňou pochytím a to nejde o pubertálne prejavy- tým som si prešla keď som mala 13 14 rokov. Som veľmi výbušná a poviem presne to čo si myslím- po mamine. A aj dosť hádavá a presadzujem si svoje- po ocinovi. Evkaje o sedem rokov staršia a správa sa ku mne povýšenecky ako k malému decku. Dosť som jej už k tomu povedala svojeho. Je dosť divná buď je ku mne až nechutne milá a až sa mi vtiera (používa samé zdrobneninky, pritom som jej povedala že to neznášam)alebo je strašne protivná.Rada sa predvádza(nenápadne). Mamina sa jej vždy zastáva, vlastne idú vo všetkom spolu. Vedia si zo mňa uťahovať aj keď vidia že ma to trápi. Mamina strašne dáva na jej slová a už sa k nej stavia aj ocino ktorý bol vždy neutrálny. Nikdy ma nikto nepočúva keď sa niečo dohaduje a až neskôr prídu na to že som mala pravdu, ale sú príliš hrdí aby si to priznali. Jedine keby som ich k tomu dotlačila a to ja nechcem a ni mi o to nejde. Mám synovca a neter (4 a 2 roky), deti mojej najstaršej sestry- to nie je tá s ktorou si nerozumiem. S ďeťmi to viem ale od kedy sa narodili mám problém s tým že, Evka ich dosť rozmaznávala a bláznila sa s nimi(oni ju za to zbožňujú- čiastočne aj pre to že študuje v tom istom meste ako oni bývaju takže je s nimi často) a všetci básnia aká je úžasná, vie sa o ne postarať a vo všetkom mi dávajú najavo že lepšia ako ja. Vždy keď od nich Evka príde hovorí mi ako ju deti vybozkávali a ako za ňou plakali keď odchádzali a pritom vidí ako ma to ničí lebo mňa nikdy nebudú mať tak rady. Nechcem byť ako ona - v ničom!! Lebo v niečom sme si podobné- predsa len sme sestry. Často sa stane taká situácia že mamina povie napr. že nemôžem s kamarátkou sama letieť lietadlom k tretej sestre do zahraničia- že by som to ešte nezvládla (teraz som letela prvý krát keď sme ju šli navštíviť) a pritom Evka nebola o nič staršia keď letela sama. Veľmi nemám zmysel života a iba jednu kamarátku. V škole na strednej som skôr outsider a aj na ZŠ som istý čas bola. Nič ma nebaví a zároveň ma baví všetko. Bojím sa ísť na VŠ. Neviem ako by som to zvládala- stres na mňa vplýva dosť zle a ani neviem na akú školu by som šla. Chýba mi zázemie. Posledný polrok som zistila že som skoro úplne stratila emócie. Neviem sa z ničoho tak veľmi tešiť ako predtým. Keď mi zomrel strýko za ktorým sme dosť často chodili nič to so mnou nerobilo- ani slzička a predtým som bola strašne emocionálne labylná Všetko ma rozhodilo teraz nič. V škole. Nič som sa pred písomkou neučila a ani stres ma nevyburcuje učiť sa intenzívnejšie cez prestávku. Už nič tak neviem prežiť.
Veci ohľadom sexu mi pripadajú nechutné
Mám problém so sexom, ja ho nepotrebujem a posledné mesiace sa to zhoršuje a veci ohľadom sexu mi pripadaju nechutné. Nemám pocit, že by to súviselo s pôrodom pred 9 mesiacmi, pretože som rodila sekciou. V minulosti som prekonala mentálnu anorexiu, lieky uz neberiem 3 roky. Užívam len euthyrox 50mg na autoimunitný tyreoditidu.
Bojím sa komunikovať s inými ľuďmi
S tým že slabo počujem a musím nosiť strojček som zmierená, ale je to dovod prečo som malo komunikativna s ludmi, bojím sa ich, čo možem proti tomu robiť, aby som sa nebala hovoriť?
Problém v partnerskom vzťahu - som závislý na svojej partnerke
Mam priatelku už 3 roky posledne mesiace to bolo neco strašne ona sa strašne zmenila ale určute to bola aj moja vina bol som zavisli na marihuane bol som dlho ročny uživatel to bol velky problem v nasom vstahu potom som mal tažku autonehodu pri ktorej som si zlomil chrbat ,ruku,hohu mam važne poškodenu pravu stranu pluc na stastie chodit viem po tejto nehode som bol dlho v nemocnici každi den za mou chodila a vsetko bolo ako ked sme boli deti krasne No ked som sa vraril domou presli 2tiždne a všetko sa vratilo spet .Na zaciatku a dlho potom som bol ja ten kto mal na vrch vždy ked som jej povedal že nech s necim prestane lebo sa snou rozidem sa rozplakala a prosila ma aby som to nerobil že bezo mna newe žit a nechce o mna prist ja som to citil tak isto a na rozdiel od nej aj citim teraz sa karta obratila a ja newem co mam robit dufam že ju s inim nikdz neuvidim lebo to bude mat nasledky jak pre nich tak pre mna este vecsie ja wiem ze asi niesom normalny ale newem to ovplivnit je my do plaču ked myslim na to že ju stratim ale jej su prednejšie kamratky.je odo mna mladsia asi sme sa mali stretnuť ked by bola o neco strasia pripravena na vstah jeden z velkych problemou je že my vyčita že ju nechem pusťať na chaty s jej kamaratkamy ale mam na to dovod viem že tie jej kamratky idu na chatu s takeho dovodu aby si užily s pritomnymi chlapcami ,ona my hovory že sa nemam coho bat že ona neni taka ale vem dobre co spravy alkohol plus natlak kamaratok a to by som neprežil som na nej strašne zavisli myslim že až chorobne najradšej by som ju sledoval zvikol som chodit s nimi na tieto akcie ale momentalne my to zdravotny stav nedovoluje i ked začinam rozmislať nad tim že sa vykašlem na svoj stav a budem snimi chodit von ak len to jej chyba mne na sebe nezalezy na tolko aby som na ukor toho že ju samu nechcem pušťať na tieto oslavy o nu prisiel.Dlho my aj ona tolerovala moju dlho ročnu zavislost na drogach najme marihuanny ale s casu na čas som užil aj ine psychotropne a omamne latky ale s tým čo teraz preživam som žačal za jej chrbtom znova hulit a citim ze padam do tej istej jamy znova ale bez nej my to ani nevadi je my jedno co bude so mnou dalej. Robil som co sa da prosila ma len o jedno nech stim prestanem ja som to pre nu spravil ale nič sa nezmenilo hovorila ked sme bavily o tom ze som ju nechcel pustit von s kamaratkov ktoru nenavidim lebo je to velmy lahka žena tak my v podstate dala na vyber že bud sa tim zmierim že s nou bude chodit von alebo to skončime že ju to nebavy počuvať dakujem. Mal by som podla vas vyhladat odbornu pomoc?
Rozišla som sa s priateľom a cítim sa strašne zle, mám pocity úzkosti, strachu a smútku
Tento rok som koncila vysoku skolu a v sept.s som zacala pocitovat hrozny stres. z toho som zacala kazit svoj vztah s praitelom a nakoniec sme sa rozisli. po dvoch mesiacoch sme sa dali znovu dokopy. ale moje stresy boli este vacsie, zacali depresie a stavy (len som plakala a citila uzkost) s nim to bolo fajn, len ked som z nicoho nic zacala pri nom plakat nechapal to a vznikali z toho hadky..vyvrcholilo to ked jeho mama bola na vznej operacii a ja som pre stresy nedokazala pri nom stat a ani o pri mne kedze mal svoje starosti ( mim.mame vztah na dialku cize sa casto nevidime)po 5 tyzdnoch ucenia som nespravila statnicu.to m a dost vzalo. a na druhu som sa uz nedokazala ucit, dva tyzdne som nad tym sedela a denne som preciatala tak 8 stran.tak som to po dvoch tyzdnoch vzdala a povedala si ze na tuto nejdem. zacali sme zase lepsie komunikovat s priatelom, snazili sme sa to dat nejako dokopy. len ten vztah sme uz dost narusili..ale dako to islo cez telefon..naucila som sa na posled.stanicu a tu sm spravila.lenze nastal cas ked som chcela s priatelom ist byvat a riesit.. len ked sme boli spolu vznikali nezmyselne hadky, aj ked sme obaja nechceli a snazili sa a hlavne on potom vsetkom sa neche prestahovat ..stale som taka vycerpana a citim sa zle. vnutro ma tlaci a ja vtedy neviem co robit a prenasam to na nas!tak ma to tlacilo, ze som s nim rozisla! ja to nechem lubim ho ale uz som nevydrzala tie hadky (nebolo ich vela ani velke) len proste nemam silu na ne. rozisli sme sa! teraz sa citm uplne strasne aj pre to ze s nim nie som ! velmi ho milujem, len neviem takto na dialku riesit nas vztah, ked sama so sebou si neviem dat rady!prosim mozete mi poradit ako zvladat to vnutorne napatie, ten pocit uzkosti, nezmyselnosti bytia a strachu, smutku a...a mim. ako keby to nestacilo minuly tyzden sa mi pokazil telefon, druhy som v nedelu stratila okradli ma ( 120 eur z penazenky) a uz 3 tyzden si nemozem najst pracu. takze uz mam pocit ze som zacorana al.co..s tym mojim priatelom sme mom.rozideny, ja s nim nechem byt ked to takto nezvladam a on uz ma toho asi plne zuby. nepriek tomu ma zdviha a snazi sa mi pomoct ale uz je na moje vycitky asi alergicky a vybuchuje takze vacsinou to aj tak nedopradne dobre..snad to nebolo dlho a ani prilis pesimisticke. pretoze v mojom zivote je teraz takyto vnutorny boj a chaos a neviem sa dostat do normalu..prosim poradte mi..
Trpím veľkou hanblivosťou
Trpim hanblivostou, ked som bol maly bol som skor extrovert nemal som zabrany vzdy som chcel byt v centre pozornosti, az v puberte som zacal byt velmi hanblivy a je to tak doteraz, bojim sa oslovit aj cudziu zenu, ako mozem byt opat clovek bez zabran?
Trpím hanblivosťou až sociálnou fóbiou
Mám taký problém, že trpím strašnou hanblivosťou alebo skôr sociálnou fóbiou a už neviem čo mám robiť, pretože kvôli tomu nemám kamarátov, priateľa ani prácu. Dokonca ani telefón nezdvíham keď mi niekto volá. Keď sa mi niekto prihovorí tak sa len roztrasiem a neviem čo povedať, úplne sa mi zmení hlas a ja začnem koktať. Ani sa mi nemusí nikto prihovoriť, stačí keď vstúpi do miestnosti a ja začnem byť nesvoja a stíchnem, zrazu mám úplné prázdno a nedokážem nič povedať, nič ma nenapadá. Ešte keĎ sa ma niekto niečo opýta tak odpoviem jednoslovne ale to je všetko, keď poviem náhodou niešo dlhšie tak potom len rozmýšľam, že čo som to povedala a čo si o mne pomyslel a cítim sa trápne a na dotyčného sa bojm čo i len pozrieť aby sa ma neopýtal ešte niečo. A tak podobne. Ja by som dokázala sa prekonať a prehovoriť, to by mi vôbec nerobilo problém, len problém je v tom, že ja neviem čo povedať, nejak mi prestane pracovať mozog alebo ja neviem, koľkokrát som chcela niečo povedať, bola som celkom v pohode,odhodlaná ale nič ma nenapadalo. Toto trvá niekoľko rokov, začalo sa to na základnej. Dôvod bude asi ten, že môj otec je alkoholik, takže som prežila veľmi ťažké detstvo... Vedeli by ste mi prosím vás niejako poradiť? Psychológovi nechcem ísť.
Stále myslím na svojho bývalého aj keď mám výborný vzťah s aktuálnym priateľom
Pred pár mesiacmi som ukončila vyše 4- ročný vzťah. S bývalým priatelom sme sa chceli brať, aj napriek tomu že nam to občas škrípalo. Začiatkom tohoto roka už sme sa začali hrozne škriepiť,hádať sa a odcudzovť. Náš sexuálny život padol takmer na nulu a aj ten občas som mala pocit že to musím robiť len z donútenia. Nakoniec sme sa rozišli. Rozchod mi padol ako úľava, mala som pocit,že som slobodná. Po nejakom čase som si našla nového priatela. Veľa ludí mi vraví, že sa podobá na mojho bývaleho vela veciach. Ja si myslim že to je hluposť. Vzťah nám klape skvele,je na mna úžasný. Avšak teraz sa to zmenilo. Myslím na svojho bývale. Sme stále v kontakte, občas spolu voláme ako známi. Potom však upadám do depresie a plačem, nechutí mi jesť, nemôžem spávať. Snažím sa o nom dozvedieť čo najviac, aj ked viem že to nie je správne pretože mám noveho priatela a aj on sa snaží žiť dalej. Trápia ma len moje depresie, občas sa neviem spamätať aj celé hodiny. Nechcem sa vrátiť k bývalemu, do tohto vťahu, fakt to bolo na nič ... ale občas sa bojím, že ak to nespravím bude neskoro,a tiež nechcem ublížiť terajšiemu priatelovi... mám v tom zmätok ... ako sa vysporiadať s depresiou?
Problém s prekonávaním svojej tvrdohlavosti
Mám veľký problém s prekonávaním svojej tvrdohlavosti. Vo veľa situáciach viem, čo je správne a čo by som mal urobiť ale niečo vo mne mi bráni to spraviť. Takéto problémy som mal napríklad v škole, kde som sa nemohol naučiť na žiadny predmet, proste som sa nedokázal prinútiť. Ako pracujúci už takto nemôžem pokračovať, spôsobuje mi to problémy v práci aj vo vzťahu. Častokrát sa mi stáva, že chcem niečo spraviť len neviem sám seba prinútiť... Vedel by mi niekto pomôcť?