Každé ročné obdobie má svoje čaro, k tomu zimnému patria Vianoce, sneh a mráz. Nie je nič lepšie ako dotvoriť atmosféru a zároveň sa zahriať tradičnými nápojmi ako sú punč, varené víno, grog, alebo aj čaje s aromatickými ingredienciami.
Každý z nás zažíva stres ako bežnú súčasť života. Ak sme vystavení neustálemu stresu a dlhodobo reagujeme na stresové situácie bez vypnutia a uvoľnenia, môže stres negatívne ovplyvňovať naše zdravie, životnú pohodu, výkony a aj vzťahy.
Rána niekedy nie sú najľahšie a my sa zobudíme celí stuhnutí. Potom ideme do práce, kde často celý deň len sedíme alebo sme stále v jednej pozícii. Čo tak skúsiť si pretiahnuť a rozhýbať telo jednoduchými strečingovými cvičeniami?
Argánový olej je čoraz viac populárny nielen vo svete, ale aj u nás na Slovensku. Niet divu, keďže obsahuje vysoké množstvo vitamínov, nenasýtených mastných kyselín a má zázračné antioxidačné vlastnosti. Má oveľa väčšiu hodnotu ako najkvalitnejší olivový olej.
Hovorí sa, že radšej stratiť v živote sekundu, ako pre sekundu stratiť život. Mnoho ľudí sa vyhovára, že na preventívne prehliadky nemá čas. Nájdu si ho až vtedy, keď prídu prvé problémy. Veď načo by strácali svoj drahocenný čas vysedávaním u lekára, keď im nič nie je?
Princíp rozlišovacej 90-dňovej diéty spočíva v prijímaní určitého množstvá potravy v presných kombináciách. Táto diéta je špeciálne určená pre ľudí, ktorí chcú stratiť nadbytočné kilogramy a nehladovať. Úspech závisí od vytrvalosti každého, kto sa na túto diétu dá.
Táto pohybová aktivita zažíva v posledných rokoch veľký boom, behajú dospelí, deti i dôchodcovia. Pýtate sa prečo? Možno v nasledujúcich riadkoch nájdete tú najlepšiu odpoveď a začnete aj vy. Alebo sa zas a znova utvrdíte v tom, že behanie je jednoducho viac než len šport.
Diabetes mellitus alebo cukrovka je spôsobená relatívnym alebo absolútnym nedostatkom inzulínu v ľudskom tele. Poznáte všetky jej príznaky a viete, kedy a pri akom type cukrovky sa vyskytujú? V rámci dobrej prevencie by ich mal poznať každý pacient a jeho najbližší.
Každodenná meditácia vám pomôže vytvoriť si pokojnú myseľ a tým ľahšie prekonať rôzne emocionálne, mentálne či fyzické problémy, ktoré nás často sužujú. Meditačné cvičenie nám dopomôže pri vyrovnávaní sa so stresom a frustráciou. Aké ďalšie pozitíva prináša?
Obezita nie je len kozmetickým problémom, ale predovšetkým zdravotným. Mali by ste si uvedomiť, že začať bojovať s týmto hendikepom sa dá vždy. Cvičenie a úprava jedálnička sú nevyhnutné. Pozrite sa, čo treba robiť.
