Vyzeráte ráno ako zombie a v duchu sa sami seba pýtate, ako len zvládnete tento deň? Poďte pekne po poriadku zmeniť svoje návyky, životný štýl i prístup. Možno vás inšpiruje i táto denná rutina.
Novoročné predsavzatia si častejšie dávajú ženy, mladí a vysokoškolsky vzdelaní ľudia. Pre viac ako polovicu Slovákov sú dôležité pre realizáciu dlhodobých plánov. Čo okrem snahy prestať fajčiť sme si predsavzali tento rok?
Naša nálada závisí od mnohých faktorov. Ak je zmenená dlhodobo alebo sa zmeny opakujú, bude to problém. Nálada môže byť chorobne dobrá či zlá. Tieto poruchy sa vyskytujú v detstve, ale aj v dospelosti či starobe. Obvykle ide o duševnú poruchu, niekedy však možno hľadať príčinu aj v inom ochorení.
Kondícia nezávisí len od toho, ako často športujete. Záleží i na tom, aký máte denný režim, jedálniček, spánok a psychické zdravie. Jedine rovnováha vo všetkom môže priniesť výsledky, ktoré vám všetci budú závidieť.
Poznáte to: ak chcete byť úspešní, musíte tomu niečo obetovať. Najčastejšie to býva spánok. Spať 8 hodín a viac už nehrozí... Nasledujúci biznismeni mali tiež tento problém, preto sa rozhodli experimentovať s vlastným organizmom. Stavili na biohacking a snažia sa o čo najkvalitnejší spánok vtesnaný do čo najmenšieho času.
Bratislava, 11. september - Viac ako polovica ľudí na Slovensku a v Česku je spokojná s tým, čo robí a nájdu si čas aj na šport. Na druhej strane, každý druhý opýtaný pociťuje stres. Aj to sú zistenia online testu Index Zdravie Walmark, do ktorého sa môžete zapojiť i vy.
Chcete sa cítiť lepšie? Mať viac energie a žiť svoj život o niečo dlhšie? Mať vyššie sebavedomie? Tajomstvo spočíva v pravidelnej pohybovej aktivite. Predstavíme vám 7 dôvodov, prečo začať športovať.
Stručne vám priblížime problematiku Ploštice posteľnej (Cimex lectularius) a akých chýb je potrebné vyvarovať sa pri jej likvidácii v domácnostiach alebo ubytovacích zariadeniach.
V nedeľu 29. októbra 2017 nás opäť čaká prechod na zimný čas. Ručičky hodín si posunieme dozadu a noc bude mať o jednu hodinu viac. O tom, aký to môže mať vplyv na ľudský organizmus, hovorí odborná asistentka Lekárskej fakulty UPJŠ v Košiciach - MUDr. Eva Feketeová, PhD.
Chrápanie je zvukový fenomén, ktorý vzniká vibráciou mäkkých častí horných dýchacích ciest. Ide o najvčasnejší a najpresvedčivejší prejav dysfunkcie horných dýchacích ciest počas spánku.
