Je bezpečné sa v tehotenstve opaľovať?

Zdroj foto: Shutterstock.com

Hoci slnko je pre náš život nevyhnutné a pre našu dobrú náladu priam žiaduce, je pre nás aj istým ohrozením. Platí to pre všetkých ľudí rovnako. Pre tehotné ženy naviac pribúdajú aj ďalšie riziká a s tým spojené obmedzenia.

Riziká opaľovania sa v tehotenstve

Jedným z najväčších nebezpečenstiev je prehriatie a dehydratácia organizmu. To škodí matke, ale aj plodu. „Dlhodobý pobyt tehotnej v II. trimestri na slnku pri opaľovaní zvyšuje riziko telesného poškodenia dieťaťa“ (Pařízek, 2013). Telesná teplota je sama o sebe v tehotenstve vyššia, a preto je riziko prehriatia rýchlejšie. S tým súvisí aj dehydratácia organizmu. Z tohto dôvodu by budúce matky mali obzvlášť dávať pozor, aby prijímali dostatok tekutín. Platí to aj vtedy, ak sú v tieni. Odporúča sa tiež schlaďovanie sa a ovlažovanie, aby sa znížila telesná teplota (najmä počas obeda a horúčav). Samozrejmosťou je vyhýbanie sa priamemu slnku, najmä medzi jedenástou a treťou hodinou, kedy je slnko najsilnejšie.

Ako si vybrať ten správny ochranný faktor? Pozrite si:

Vyznáte sa v ochranných faktoroch na opaľovanie?

Koža je citlivejšia

Príliš časté vystavovanie pokožky slnku a nebezpečnému UV žiareniu vedie vo všeobecnosti k urýchleniu starnutia kožných buniek a takisto sa zvyšuje riziko rakoviny kože. V tehotenstve je koža ešte citlivejšia, a preto je náchylnejšia k spáleniu. Z tohto dôvodu sa odporúča používanie krémov s vyšším ochranným faktorom. Pokiaľ sa dá, je lepšie sa však priamemu slnku vyhýbať. Priame slnko sa tehotným neodporúča aj z toho dôvodu, že žena má počas tohto obdobia zvýšené hodnoty hormónov. To môže spôsobovať nerovnomerné opálenie, fľaky, či alergické reakcie. Typická je zvýšená pigmentácia v oblasti pod pupkom a v oblasti tváre (tzv. chloazma), pričom tieto zmeny môžu byť aj trvalé. Preto je výhodnejšie chrániť sa tiež klobúkom a slnečnými okuliarmi, resp. slnečníkom. 

Ďalšie riziká

Ďalším z rizík nadmerného vystavovania sa slnečnému žiareniu je jeho vplyv na pokles hladiny kyseliny listovej v tele, na čo poukazujú niektoré štúdie. Ako je známe, kyselina listová je obzvlášť dôležitá pri vývoji plodu (v období prvých troch mesiacov), znižuje riziko vrodených vývojových porúch, napr. Downovho syndrómu a ďalších. Aj to je ďalší dôvod prečo sa intenzívneho slnka v tehotenstve radšej strániť.

Podobne je to aj so soláriami a samoopaľovacími krémami. Tie takisto žiaden lekár budúcej mamičke neodporučí. O škodlivosti solárií vôbec sa dodnes vedú polemiky. Čo sa samoopaľovacích prípravkov týka, nie sú známe výskumy o vplyve ich používania na plod. Preto je tiež lepšie sa im vyhnúť.

Vyhýbať sa slnku úplne?

Pre pobyt na slnku v tehotenstve: „platí zlatá stredná cesta. Neodporúča sa vyhýbanie sa slnku, ale ani nadmerný pobyt na ňom a dlhodobé opaľovanie.“ (Sysák, 2002). Pre každú mamičku by malo byť samozrejmé, že zdravie svojho dieťatka je dôležitejšie ako opálená pokožka.

Viete, ako správne ochrániť vašu pokožku? Prečítajte si:

Vyznáte sa v ochranných faktoroch na opaľovanie?

Zdroje:

1. Co je dobré dále vědět – Opalování v těhotenství. 2010. [online]. [cit.08.05.2013]. Dostupné na internete:http://www.tehotenstviaz.cz/index.php?strana=&kat=55&c=560
2. Frič, D. 2009. Najčastejšie otázky tehuliek (1.časť). [online]. [cit.08.05.2013]. Dostupné na internete: http://lesk.cas.sk/clanok/80992/najcastejsie-otazky-tehuliek-1-cast.html
3. Holancová, M. 2011. Opaľovanie v tehotenstve. [online]. [cit.08.05.2013]. Dostupné na internete: http://baby-web.topky.sk/clanky/a2552-Opalovanie-v-tehotenstve.aspx
4. Pařízek, A. 2013. Cestování těhotných. [online]. [cit.08.05.2013]. Dostupné na internete: http://www.porodnice.cz/clanek/cestovani-tehotnych
5. Sysák, R. 2002. Opaľovanie v tehotenstve. [online]. [cit.08.05.2013]. Dostupné na internete: http://www.mamatata.sk/node/63157