Nesprávnou životosprávou si často privodíme rôzne choroby. Hovorí sa, že na každú chorobu vyrástla bylinka. Preto sa niekedy stačí skutočne pozrieť okolo seba a objaviť, čo nám ponúka príroda. A platí to aj pre mamičky.
Zobrazia sa vám dve čiarky na tehotenskom teste a váš život sa v momente otočí minimálne o sto stupňov. Prestanete myslieť na seba a všetky činnosti, myšlienky sa presunú na cennosť pod vašim srdcom. Je to úplne prirodzená reakcia.
Sex po pôrode je veľakrát spojený so strachom. Najmä pre tie ženy, ktoré majú za sebou prvý pôrod. Pôrod je do veľkej miery traumatický, a to nielen po psychickej stránke. Nie je preto dôvod ponáhľať sa s prvým sexom.
Mnohé matky to v dnešnej dobe nemajú vôbec ľahké a pri nezbednostiach svojich ratolestí mnohokrát zabúdajú na svoje duševné zdravie. Naše čitateľky nám prezradili čo robí ich spokojnými matkami.
Každá žena túži zhodiť kilá nabrané počas tehotenstva a dostať sa opäť do formy. Pomôcť k tomu môžu aj špeciálne cvičenia pre mamičky po pôrode a v období šestonedelia. Čo a ako teda robiť a na čo si naopak dávať pozor?
Strie trápia mnohých ľudí, najmä ženy, pričom príčin, prečo je narušená elasticita pokožky, je viacero. Od prirýchleho rastu v puberte, cez obezitu, až po tehotenstvo, no veľkú úlohu zohráva aj genetika.
Popôrodná alebo aj postnatálna depresia je druhom depresie, ktorú môžu niektoré ženy zažívať po pôrode. Tento druh depresie býva častejší, než je všeobecne známe a postihuje jednu z desiatich žien po narodení dieťaťa.
Hoci tehotenstvo aj následný pôrod patria medzi úplne prirodzené fyziologické procesy a očakávalo by sa, že sa s nimi každé ženské telo dokáže hravo vyrovnať, opak je väčšinou pravdou. Extrémna premena tvaru, hmotnosti i fungovania organizmu, ktoré sprevádzajú počas gravidity každú ženu, s pôrodom bohužiaľ nemizne - naopak dokáže trápiť ešte dlho potom.
Viete, ako sa dá využiť kočík ako cvičebná pomôcku a park v blízkosti vášho bydliska? Je to najlepší priestor pre zlepšovanie fyzickej kondície. Skúste si na ďalšiu prechádzku s kočiarom obuť tenisky a obliecť legíny.
