Podpora rastu prsníkov bylinkami?

Otázka

Chcela by som sa vás opýtať čo je najlepšie na rast pŕs. Na internete píšu o rôznych bylinkách. Najviac je tam spomínaná senovka grécka, avšak sa bojím vedľajších účinkov. Ževraj senovka grécka mení menštruačný cyklus je to pravda? V bylinkárni ma jeden farmaceut tiež veľmi vystrašil, že ak ten výluh zo senovky gréckej budem piť do 8 hodín budem mať bolesť prsníkov a tiež nepekné strie. Teraz neviem čomu mám veriť. Bola by som veľmi rada ak by ste mi pomohli, pretože mám veľmi malé prsia a chcem podporiť rast nejakými bylinkami.

Odpoveď

Rady z internetu vám nepomôžu. Sú nespoľahlivé a málo odborné. Rast a veľkosť prsníkov je ovplyvnený čiastočne geneticky a potom do veľkej miery aj potravou a jej skladbou, celkovou váhou, fyzickou aktivitou, prekrvením, materstvom a laktáciou, vekom a pod. Urobila ste tiež chybu, že ste neuviedla vek, aby sa dalo posúdiť či sa budú vaše prsia ešte meniť v rámci vývinu a dospievania. Možno, že máte na svoj vek ešte primerané prsia a tie sa s dospievaním budú meniť a zväčšovať. Kto má príliš veľké prsia už v mladosti, neskôr s vekom a po pôrodoch a dojčení ich môže mať príliš veľké a ovislé.

Senovka grécka a Benedikt lekársky sa naozaj používajú už dlhodobo ako prídavok k senáži ako výživné krmivo hovädzieho dobytka a na zvýšenie laktácie dojníc. Majú rôzne liečivé a výživové účinky a z hľadisa lekárenskych drog patria aj medzi tzv. laktagogá, čiže rastlinné farmaká podporujúce laktáciu u dojníc. Či majú taký istý účinok aj u dojčiacich matiek a u dievčat vo vývine či žien pred materstvom nie je isté, lebo dojnice majú iné trávenie buničiny, využitie látok z rastlín a metabolizmus. Medzi tradičné laktagogá patrí ešte aj rasca a niektoré iné byliny. No aj keby to účinkovalo, podpora laktácie ešte neznamená trvalý nárast prsníkov. Stúpa len aktivita prsných žliaz a produkcia mlieka počas materstva a dojčenia. Takže je to úzko spojené s hormonálnymi zmenami v materstve a pri dojčení. Potom už často zostávajú prsia o niečo väčšie.

Čiastočne možno ovplyvniť veľkosť a rast pŕs aj skladbou stravy a váhou. Komplexná, všestranná strava s dlhodobo väčším podielom bravčového mäsa, bielkovín, tukov, smotany, plnotučného mlieka, bielého pečiva, koláčov a cestovín zabraňuje prílišnému chudnutiu, vedie k miernému zvýšeniu telesnej hmotnosti, svalstva a podkožného tuku a plnosti prsníkov. Prílišná chudosť sa samozreme odrazí aj na úbytku veľkosti prsníkov. Cvičte preto 3x týždenne, ale veľmi mierne a pomaly, ale pravidelne v posilovni, alebo doma neaerobické cviky na zväčšenie muskulatúry celého tela(pomalé kliky, drepy, brušáky a s činkami) , lebo dostatočne veľké a prekrvené svalstvo veľmi výrazne zintenzívňuje prekrvenie celého organizmu, čo by mohlo spolu s výdatnou stravou veľmi ovplyvniť aj nárast prsníkov.

Ak ste mladučká, tak vyčkajte, prsia vám s vekom určite narastú ak nebudete držať nejakú príliš anorektickú líniu. Jedzte častejšie a bežne hore uvedené výdatnejšie potraviny (žiadne hladovky), držte si váhu na hornej hranici vašej optimálnej hmotnosti a ak budete mať nejaké to kilo navyše, tak sa neznervózňujte, lebo sa to určite odrazí na väčšej plnosti prsníkov. Športujte tak, aby ste bola zdravá, ale nie aby ste bola vychrtlá a bez podkožného tuku, ktorý robí ženskú postavu pekne zaoblenou a teda aj drží a zväčšuje prsníky u ktorých sa nachádza aj vnútri a drží ich tvar.

Ak si občas dáte čaj zo senovky, benediktu, či rascovú polievku, určite nespravíte chybu, lebo majú veľa osožných účinkov (expektorans, roborans, laktagogum,emoliens, amarum, antiflogistikum, hemostyptikum). No očakávať od nich okamžitý a rýchly či trvalý rast prsníkov nemožno, ale spolu s inými spomínanými horeuvedenými faktormi, materstvom a laktáciou podporujú nepriamo plnosť prsníkov.