Návalové stavy úzkosti po odlúčení s priateľom
Otázka
Dlhšie obdobie prežívam stresujúce obdobie odlúčenia od priateľa. Takmer každodenne pre to prežívam návalové stavy úzkosti (často vyplýva z toho, že elektronická komunikacia neklape tak ako by som si predstavovala..), ktoré sa tiež prejavujú ako zvieranie hrdla, ako by mi v ňom navrela bolestivá hrča, pre ktorú nemôžem rozprávať. Je to veľmi nepríjemný pocit, častokrát ma potom hrdlo ostane bolieť aj po tom ako akútny stav úzkosti prejde. Obávam sa však, že tieto stavy budem zažívať ešte dovtedy kým sa priateľ nevráti, čo je otázka ešte niekoľkých týždňov. Jednoducho to asi nejak musím vydržať, ale počas zostávajúceho obdobia si nechcem zničiť zdravie a psychiku. Moja otázka znie či je vhodné s takýmto problémom ísť k psychológovi aby mi pomohol prekonať tento symptóm úzkosti (aj ked neviem či je to možné) prípadne celkovo s touto otázkou úzkosti. Taktiež sa chcem opýtať či prežívaním takýchto bolestivých stavov v oblasti hrdla, ktoré spôsobuje psychika takmer každodenne si nemôžem vyrobiť nejaký zdravotný problem so štítnou žľazou, hrtanom a pod.
Odpoveď
Odpoveď by som začal od konca. Organizmus je systém, ktorý funguje ako dobre zladený stroj. Ak sa zaťažujú niektoré časti systému, v niektorej jeho časti môže dôjsť k „poruche“. Ak je človek v permanentnom strese (čo vy asi ste), potom sa stres môže podpísať pod akúkoľvek nepríjemnosť, ktorá sa v dôsledku záťaže môže objaviť. Váš priateľ je od vás ďaleko. To je príčinou vašich dennodenných starostí, napätia a úzkosti. Zamysleli ste sa už nad tým, prečo to je takto? Je to po prvýkrát, keď ste od seba odlúčení? Ako to prežíva váš priateľ? V živote ešte zažijete nesčíselne krát podobné situácie. Budete spolu (v myšlienkach), ale zároveň budete fyzicky od seba odlúčení. A nemusí ísť ani o ďaleké odlúčenie. Stačí napríklad, že budete od seba odlúčení ak budete v práci. On inde, vy inde. Čo vo vás vyvoláva úzkosť a strach? Je to okrem toho, že hapruje elektronická komunikácia aj nedôvera? Alebo snáď žiarlivosť? Kde je príčina vašich ťažkostí? Zo skúsenosti viem, že mnoho ľudí najmä v stave zamilovanosti prežíva reálne obavy z toho, že by mohli svoju lásku stratiť. Začína sa na svetlo sveta predierať červík žiarlivosti. Ale kde je dôvera? „Aj keď nie si pri mne, dôverujem ti, že ma nesklameš. Verím, že ma miluješ rovnako ako ja teba a že ti chýbam“. Takto nejako by mali vyzerať vaše úvahy. Váš partner totiž nie je váš majetok. Ale ak vás ľúbi, potom sú vaše obavy úplne zbytočné. Vo vzťahoch by totiž malo platiť presvedčenie, že: „Mám ťa rada, ale dokážem žiť bez teba.....“. Len takýto postoj umožňuje ľuďom budovať vyvážený a harmonický partnerský vzťah založený na dôvere. Ak uvažujete o návšteve psychológa určite tým nič nepokazíte. Ale som presvedčený o tom, že úzkosti sa najlepšie zbavíte tým, že si s priateľom jasne poviete svoje očakávania, predstavy a vzájomne si poskytnete toľko dôvery, aby ste sa mohli cítiť obaja bezpečne v akejkoľvek situácii.
