Gestačny diabetes - ako by mal vyzerať môj jedálniček?

Otázka

Mam otázku ohľadne gestačného diabetu. Som v 29.tt a pred 2 týždnami som absolvovala o-GTT. Krv mi bola odobraná len po 2 hodnách po vypití glukózy a hodnota bola 7,6. Po telefóne mi bolo oznámené, že moja hodnota je hraničná, ale ešte stále v norme (ta je do 7,8). Napriek tomu mi sestrička nadiktovala, čo všetko mám v jedálničku vynechať a obmedziť - v podstate mi popísala diétu diabetika. Na kontrolu ma už nepozvali. Tie obmedzenia sa mi zdajú dosť drsné - mám vraj jest hlavne zeleninu a mäso, úplne vynechať chlieb, obmedziť prílohy a ovocie, nejesť vôbec sladkosti, nepiť džúsy. Keď to všetko dodržiavam, cítim sa stále hladná. Mäso ani zelenina mi nechuti od začiatku tehotenstva. Ved potrebujem aj nejaké sacharidy, nie? Snažím sa jest 5-6x denne menšie porcie, ale sladké mi veľmi chýba. Nemôžem si vraj dat ani ovocný jogurt. Prosím Vás o radu, ako by mal vyzerať môj jedálniček a či si naozaj nemôžem aspoň raz za čas dať niečo sladké.

Odpoveď

Vaša hodnota je naozaj hraničná, ale nespĺňate kritérium pre diabetes. Strava by mala byť pestrá, správne jedávate častejšie v menších porciách. Sacharidy môžete jedávať tiež, ale v menších množstvách (napr. menšie jablko, alebo polovica pomaranča, alebo polovica banána, menšia porcia zemiakov, nesladený jogurt, pol krajca chleba ...), takže sacharidy jedávať môžete ale v menších porciách ... strava by mala byť pestrá. Vhodná by bola kontrola glykémie + HbA1c (špeciálny parameter) okolo 33-34 týždňa.