Mám pocit, že sa nedokážem zhlboka nadýchnuť

Mám problém , ktorý ma trápi už niekoľko rokov, chodím s ním dokonca aj ku psychologičku, no mám pocit že sa vo mne nič nezmenilo.. môj problém spočíva v tom, že mávam pocit / milionkrát do dňa/ že sa nedokáže zhlboka nadýchnuť, že sa udusím, odpadnem. Ak sa mi podarí zhlboka nadýchnuť- čo robím často - tak mám krátkodobý pocit uvoľnenia, ale ak to neurobím( čo nedokážem) tak ma to akoby vnútorne \"tlačí\" . EKG, krv, pneumológia, astma, alergia - nič nenájdené, všetky výsledky mám v poriadku. Nevládzem takto žiť, prosím pomôžte mi. Stále keď niekam prídem tak \"hapkám\", deje sa to aj v autobuse, v nákupných centrách a tak.. doma pomenej.. prosím odpíšte mi, deje sa to už niekoľko rokov a som zúfalá, predtým som bola šťastný človek ktorý sa týmto nezaoberal, mám 19 rokov...

Otázka

Mám pocit, že sa nedokážem zhlboka nadýchnuť

Odpoveď

Predtým som bola šťastný človek. Od tejto vety by sme mohli začať. Pravdepodobne to nebolo samo osebe. Niečo ste robili ale cítili alebo prežívali ináč. Nerobili ste si asi ťažkú hlavu z toho, ako pôsobíte na ľudí (doma sa mi to deje pomenej – je toho dôkazom... )Čo to bolo? Čo ste robili ináč? Nemôžete sa zhlboka nadýchnuť a spôsobuje vám to ťažkosti Minimálne diskomfort. Pretože výsledky lekárskych vyšetrení sú negatíve (teda dobré) pravdepodobnou príčinou vašich ťažkostí je psychika. A presnejšie stres. Možno strach z niečoho, z neúspechu, z toho, ako pôsobíte na ľudí, ako hovoríte ako sa tvárite, ako vyzeráte!? Už som v tejto poradni veľakrát napísal, že toto všetko sú nepodstatné veci. Ste taká aká ste. A taká aká ste sa určite aj páčite. Nemusíte sa nijako tváriť, nič prikrášľovať ani schovávať. Buďte prirodzená, buďte sama sebou. Ste neopakovateľná, jedinečná a originálna. Zachovajte si túto svoju neopakovateľnosť. Pokúste sa pustiť z hlavy všetky myšlienky, ktoré vo vás vyvolávajú neistoty či pochybnosti o vás. Spoločne s psychologičkou by ste sa mohli začať uberať týmto smerom. Len vy sama viete, čo je pre vás dobré. Robte to, čo je vám príjemné a vyhýbajte sa veciam, ktoré sú nepríjemné, alebo sa vám nedaria. Urobte si láskavosť, dovoľte si povedať „NO A ČO“ . „Som aká som ale som originál a originály sú najcennejšie diela“. Všímajte si ako dýcha spiaci človek. Pekne plynule zhlboka, spontánne. Toto sa naučte aj vy. Cvičte s pomocou psychologičky nácvik dýchania. Relaxujte. Nenechajte sa vyviesť z miery. Ak sa budete pridržiavať mojich rád, vaše problémy čoskoro zmiznú, stratia sa. K tomu by vám mohla dopomôcť aj podporná homeopatická liečba. Mohol by som vám odporučiť použitie homeopatických liečiv, ktoré sú na také ťažkosti ako popisujete najvhodnejšie. Ide najmä o Gelsemium9 CH (čítaj cé há), alebo Sedatif PC. Dostať ich v lekárni prípadne ich lekáreň môže pre vás objednať pričom nie sú viazané na lekársky predpis. Majú veľmi dobré účinky a v pomerne krátkom čase sa dostavuje zlepšenie. Výhoda je, že tak ako pri všetkých homeopatických liečivách nemajú vedľajšie účinky. Teraz keď toto píšem veľmi si želám, aby ste sa zbavili svojich ťažkostí. Verím, že už to dlho nepotrvá a opäť sa šťastná nadýchnete a potom to už pôjde samo a automaticky. Držím vám prsty. (ak chcete dajte mi vedieť)