Osteoporóza
Otázka
Osteoporóza
Odpoveď
Funkciou praktického lekára je liečba ochorení a nie prevencia a osveta. Na tú im naozaj nezostáva čas ani nie sú za to platení. Je pravdou, že lekár (ale aj každý z nás) by mal mať určitú úroveň jednania, ktorá neuráža toho druhého, v tomto prípade pacienta. Preto chovanie na úrovni má byť profesionálnou samozrejmosťou aj u lekárov a to aj v prípade ak pacienti sú rôzni. No práca praktických lekárov je neuveriteľne psychicky a často aj fyzicky náročná a vždy veľmi ľutujem (slušných aj neslušných) lekárov na ktorých za dverami ambulancie alebo na operácie čakajú neraz desiatky pacientov a oni majú na každého len niekoľko minút, čo neteší nielen pacientov, ale aj samotných lekárov. Zoberte si, že napr. sudcovia majú stovky neriešených prípadov na stole, ktoré odsúvajú a hromadia sa im na stoloch a pritom majú niekoľko násobne vyššie platy než lekári. Lekár si nemôže dovoliť odsúvať chorých. A ak sa pomýlia lekári, následky na zdraví sú často vážne. Ak sa pomýli sudca tak sa nič nedeje, akurát nám tu behajú po slobode páchatelia trestných činov. Preto sa snažme lekárov pochopiť v akom veľkom strese musí väčšina z nich robiť denne tie najzávažnejšie rozhodnutia. No samozrejme povýšené či hrubé jednanie to neospravedlňuje, A teraz k samotnej liečbe. Lieková terapia je takmer vždy kompromisom medzi nutnosťou liečiť a nejakými bočnými, nežiadúcimi účinkami liekov. Keď dá lekár účinný liek, takmer vždy je s tým spojená s vyššou toxicitou či záťažou pre metabolizmus a tak je to aj v pripade PROTELOSU. No ak máte zdravé ľadviny tak je to v poriadku a môžete ho brať. VIGANTOL OIL je zas vitamín D3 (cholekalciferol) potrebnyý na reguláciu tvorby kostnej hmoty a je to látka ktorú si organizmus nevie vytvoriť sám a vzniká po požití provitamínov D zo živočíšnych a rastlinných produktov a prirodzenou cestou po ich premene v pokožke na slnku vplyvom UV žiarenia. Aby to netrvalo dlho tak vám ho dodávajú priamo aby sa vám zahustili osteoporézne kosti. Bez slnka sa netvorí správne a dostatočne kostná hmota. Preto vystaviť pravidelne pokožku slnku je nevyhnutné. Kto aj cvičí, čo je pri osteoporóze dôležité, ale cvičí iba v miestnostiach, nevytvára si dostatok Vit. D2 a D3 ktoré zabezpečujú správnu a potrebnú mineralizáciu kostí. No to trvá dlhší čas. Opaľovacie krémy znižujú tvorbu vitamínu D v pokožke až o 95%. No pri suplementácii vit. D v liekovej forme je potrebná aj veľká opatrnosť, lebo pri jeho predávkovaní je účinok opačný a nastáva v kosti demineralizácia. D vitamín má skôr funkciu hormónu pôsobiaceho na na syntézu proteínov transportujúcich vápnik. V kosti prebiehajú neustále dva procesy a to 1.odbúravanie kostnej hmoty bunkami zvanými osteoklasty a 2. novotvorba kostnej hmoty bunkami zvanými osteoblasty a to podľa toho ako je kosť zaťažovaná pohybom. Ako vidíte je to veľmi zložité, no v skutočnosti je metabolizmus vápnika a tvorby kosti oveľa zložitejší, no z uvedeného dostatočne jasne z toho vyplýva, že bez primeraného zaťažovania kostry sa nebude kostná hmota tvoriť dostatočne pevná aj keď bude príjem vápnika dostatočný. Osteoporóza ktorú máte vznikala dlho a preto aj chvíľu potrvá kým sa vám vytvorí kostná hmota. Príliš zaťažujúci pohyb je však rizikom pre váš osteoporózny stavec a preto lekárka správne volila v prvej fáze overené lieky na váš problém. Protelos je indikovaný práve na postmenopauzálnu tvorbu kosti v oblasti chrbtice a bederného kĺbu a jeho účinku sa nemusíte obávať, veď ho budete brať len určitý čas aby vám pomohol. Lekárka vám teda dala účinnú liekovú liečbu, lebo vám nemohla doporučiť ako prvé konzervatívnu liečbu (pohyb a cvičenie na slnku) lebo sa obáva zbortenia stavca , alebo zlomeniny na niektorej končatine. No vy sama musíte opatrne podporovať liečbu práve konzervatívnym prístupom čo znamená, že musíte opatrne rehabilitačne denne zaťažovať zdravým pohybom a cvičením celý kostrosvalový aparát a byť dostatočne často na slnku. Riziko zlomenín znížite aj odstránením nadváhy ak ju máte. Snažte sa ju upraviť len redukciou dennej dávky jedla avšak pri plnom zachovaní pestrosti stravy, aby vám nechýbali nejaké výživové elementy. Ak ste štíhla tak jedzte normálne, ale veľmi pestrú stravu. Začnite sa denne veľmi pravidelne rehabilitačne pohybovať a cvičiť či pracovať opatrne na záhradke a doma a to pretože ako som už uviedol, kostná hmota sa netvorí keď kosť nie je zaťažovaná. No pri tom nesmiete preháňať, lebo vám hrozí riziko zlomenín. Robievajte tieto pohybové aktivity často no primerane aj na slnku a vzduchu, aby sa vám tvoril prirodzený vit. D v pokožke pôsobením slnka. Po čase, keď budú hodnoty denzitometrie lepšie a stabilizované, môžete po porade s lekárom stupňovať pohybové aktivity a hlavne posilňovanie či zdravé športy a práce na chate a záhrade a postune znižovať liekovú podporu. Ak by sa vám hodnoty vďaka liečbe liekmi aj pohybu zlepšili, bude možné liečbu liekmi prerušiť a budete už pokračovať len konzervatívne na udržiavaní ako všetci zdraví ľudia a len občas pôjdete na kontrolu. No to sa budete musieť poriadne snažiť aspoň rok a potom po zlepšení pokračovať už po celý život v primeranej a potrebnej pohybovej aktivite, aby nedochádzalo k úbytku kostí. Nezabudnite, že rok má 365 dní a výsledok sa dostaví iba ak bude denná pravidelnosť. Ako prirodzené zdroje provit. D a vit. D2 a D jedzte slnečnicové a tekvicové semená a čerstvé ryby pripravené aj s tukom v podkoží, pečeň rýb aj vnútornosti, maslo, vajcia. No a samozrejme aj ostatné prirodzené (nespracovane a nebalené) potraviny a veľa. Pri zdravej, pestrej strave si organizmus ľahko poradí s nežiadúcimi účinkami liekov, ktoré beriete. Opatrné denné zaťažovanie kostry a svalstva pohybom je však dôležitejšou, alebo rovnako dôležitou podmienkou pre liečbu osteoporózy, než len príjem vápnika a vit. D v strave. Živá kosť je taký malý zázrak v ktorom bunky neustále prebudovávajú kostnú trámcovinu podľa záťaže a vykonávanej aktivity. Keď kosť zaťažujete, tak ju tieto bunky zahusťujú a posilňujú a keď je bez záťaže, tak redne a oslabuje a to je osteoporóza. Takže berte doporučenú terapiu a musíte aj sama k tomu pridať po porade s lekárkou povolené denné pohybové aktivity a dietne doporučenia. Ak napr. nemôžete zaťažovať chrbticu tak cvičte a pracujte viac a izolovane s tými časťami tela ktoré sú menej ohrozené. Takáto stimulácia a posilnenie na jednej časti kostry má priaznivý účinok na celý organizmus a pohybový aparát. A pozor, ak máte nadváhu tak riziko zlomeniny je väčšie a preto upraviť si váhu na normál je veľmi dôležité, ale nie nejakými hladovkami, pri ktorých by ste nemala dosť kofaktorov na tvorbu kosti a svalstva. Jedine znížením dávok jedla a zvýšením pohybovej aktivity. Zvlášť dôležité je neprerušiť pohybové aktiviy ani v zime a vtedy je aj menej slnka, takže o to viac treba chodiť po vonku na slnko, jesť viac rýb a provitamínov v potrave a niekdy si zapnúť na pár minút horské slnko (UV žiarič).
