Pri predklone hlavy dopredu sa mi začína chvieť celé chrbtové svalstvo

Moje ťažkosti pretrvávají asi týždeň a neviem co može byť prameňom respekt. pôvodcom týchto ťažkostí, pri predklone hlavy dopredu teda flexii v krku dopredu sa mi začína chvieť celé chrbtové svalstvo (cítim to ako mravenčenie alebo kontrakciu) prechádza to do horných končatín je to chviľkové ochabnutie svalstva, no pri následnom pohybe do základnej polohy mi toto chvenie ustupuje. Nikdy predtým som s takýmito problémami nemal skúsenosti neviem či može byť porucha niekde v krčnej chrbtici? Momentálne sa neliečim na žiadne iné ochorenie a nemám ani iné ťažkosti okrem týchto .

Otázka

Odpoveď

Blahoželám k dobrému zdraviu a pokračujte v tom naďalej. Asi ho máte zaslúžene dobré, pretože si včas všímate svoje telo a jeho reakcie či nápadné zmeny, negatívne pocity a včas, čiže preventívne ich riešite. Toto pozorovanie neurologickej reakcie vášho chrbtového svalstva by som ešte nenazýval problémom. Pritlačením nervových dráh na kostre či v kĺboch pri určitých polohách sa na chvíľu ovplyvní citlivosť príslušného nervu a oblasť inervácie vykazuje na chvíľu stŕpnutie, brnenie, mravčenie. Mnohí z vás si iste všimli že po dlhšom sedení na toalete im chvíľu tŕpnu a mravčia nohy, keď sa postavia. Rovnako je bežný pocit keď ležíte na boku a podopierate si hlavu rukou napr. pri čítaní, alebo sledovaní televízie. Keď ju potom uvoľníte, chvíľu trvá kým prejde stŕpnutie a mravčenie v nej. Rovnako tŕpnu nohy či iné časti pri práci na počítači, keď zostanete dlho v nejakej napnutej nezmenenej polohe. Každá poloha pri ktorej dochádza k stlačeniu pletenca ciev a inervácie na dlhšiu dobu sa môže prejavovať po uvoľnení podobnými pocitmi. Ak však máte pochybnosti či je to v poriadku a vaše pocity mravčenia by sa začali nejak stupňovať a vadiť vám pri bežnom pohybe, navštívte neurológa príp. ortopéda a popíšte im svoje pocity. Než to však urobíte, skúste začať na niekoľko dní trochu rozcvičovať, rozťahovať a posilovať horný svalový pletenec, ramená, trup a krk. Posilnením a elasticitou svalstva dosiahnete že ku komprimácii (stlačeniu) nervových a cievných pletencov nedôjde tak ľahko. Samozrejme pri tom cvičte symetricky aj ohybnosť a svaly celého tela.

Uverejnené: 23.01.2013, Autor:

RNDr. Andrej Gajdoš, CSc.

genetická toxikológia a prevencia rakoviny

Odborný prispievateľ redakcie ZDRAVIE.sk. RNDr. Andrej Gajdoš, CSc. je špecialista hygienickej služby a vedúci poradne zdravia „Genetická toxikológia pre prevenciu rakoviny“. Už 28 rokov vyšetruje chromozomálne poškodenia a rizikové anamnézy u ľudí vystavených riziku vzniku rakoviny z faktorov životného, pracovného prostredia a životosprávy. Z vyšetrení takmer 8000 osôb čerpá poznatky pre životosprávnu prevenciu rakoviny. Hodnotí u ľudí genotoxické vplyvy komplexu faktorov ako sú: slnečné a RTG žiarenie, lieky, chemikálie, cudzorodé látky, výživa, pohyb, obezita, chronické choroby, infekcie, spánok a vyčerpanosť, chronický stres, neuróza a riziká pracovného či životného prostredia, dedičnosť a pod. na onkogenézu