Pri čupení som zacítil pocit praskania v dolnej časti chrbtice

Dnes pri cupeni som zacitil zvlastny pocit praskania v dolnej casti chrbtici, akoby sa mi kosti popresuvali, teda neviem ako to presne nazvat. nezdvihal som nic, som len tak cupel a prask. bolest je to cudna, vlastne to ani bolest nie je, ale kazdy prehresok voci zlemu postaveniu hrbtice citim, spociatku aj mravcenie v pravej ruke som citil a teraz je to tak, ze je to stale citlive a je jedno ci sedim, stojim, lezim. co stym? Na nic sa neliecim a ziadne tabletky neuzivam. Stalo sa to len dnes a tak som nic nestihol navstivit a na pohotovost stym ist nechcem.

Otázka

Odpoveď

Čupnutie je poloha pri ktorej sú veľmi zaťažené stavce v lumbálnej (dolnej) časti chrbtice a pri tomto a podobných pohyboch a cvikoch najčastejšie dochádza k presunu, skrúteniu a zablokovaniu stavcov do polohy z ktorej sa nevedia hneď vrátiť späť. Tento lumbálny blok vám bráni vo voľnom pohybe chrbtice v postihnutej časti a môže vyvolávať svalové spasmy (sťahy, kŕče), ktoré ešte viac bránia návratu stavcov do pôvodnej polohy. Omínanie a tŕpnutie ktoré cítite je následkom tlaku výbežku stavca na nervový koreň v tejto oblasti. Musíte ísť k ortopédovi, alebo neurológovi, ktorý vám pomôže liečiť tento blok aby sa uvoľnil a následne sa na rehabilitácii naučíte robiť správne cvičenia a posilovať svalový korzet chrbtice, aby sa vám už podobné stavy neopakovali. Možno sa zdá, že nejde o nič významné a niekto si zoberie pár tabletiek Ibalginu a na chvíľu mu to pomôže no zanedlho sa problém zjaví znovu a v ešte horšej podobe. Výsledkom neliečenej, alebo neodborne liečenej chrbtice môže byť nakoniec až výhrez platničky a operácia chrbtice. Odborne liečený lumbálny blok či iné ľahšie problémy na chrbtici ju vracajú do pôvodného stavu a umožňujú znovu dlhodobú plnú funkčnosť. Musíte preto ísť ihneď klekárovi a po preliečení liekmi a neskôr rehabilitačným cvičením si zapamätajte doporučenia a cviky ktoré s vami robili, zoberte si od nich brožúrku o chrbtici a cvičení a cvičte stále preventívne aj doma po celý život a problémy s chrbtom nebudú. Vždy keď zanedbáte pohyb a cvičenie, riskujete návrat problémov na chrbtici. Pozrite si na internete „metódu a cvičenia Robina McKenzie“ a podľa nej sa naučíte starať o chrbticu a kostrový aparát správne aj sám. Kúpte si potom knihu od tohto autora s názvom: „Léčíme si záda sami\" a učte sa z nej. No teraz sa zverte odborným lekárom aby vás dostali z akútnych problémov.

Uverejnené: 11.10.2012, Autor:

RNDr. Andrej Gajdoš, CSc.

genetická toxikológia a prevencia rakoviny

Odborný prispievateľ redakcie ZDRAVIE.sk. RNDr. Andrej Gajdoš, CSc. je špecialista hygienickej služby a vedúci poradne zdravia „Genetická toxikológia pre prevenciu rakoviny“. Už 28 rokov vyšetruje chromozomálne poškodenia a rizikové anamnézy u ľudí vystavených riziku vzniku rakoviny z faktorov životného, pracovného prostredia a životosprávy. Z vyšetrení takmer 8000 osôb čerpá poznatky pre životosprávnu prevenciu rakoviny. Hodnotí u ľudí genotoxické vplyvy komplexu faktorov ako sú: slnečné a RTG žiarenie, lieky, chemikálie, cudzorodé látky, výživa, pohyb, obezita, chronické choroby, infekcie, spánok a vyčerpanosť, chronický stres, neuróza a riziká pracovného či životného prostredia, dedičnosť a pod. na onkogenézu