Občas mávam závrate a bolesti hlavy mi prechádzajú až do ľavého oka
Otázka
Občas mávam závrate a bolesti hlavy mi prechádzajú až do ľavého oka
Odpoveď
Budte rada že vás zatiaľ lekárka neposiela na CT hlavy, neurológiu a ďalšie závažné vyšetrenia, lebo to znamená, že nie ste až tak vážne chorá, ako sa vy obávate. Lekár nemôže predpísať tak závažné vyšetrenia na jasné a menej významné diagnózy. Nebojte sa nemáte žiadné skryté nebezpečné ochorenia a už vôbec nie rakovinu ani predporážkový stav a vaše problémy sú riešiteľné skôr pravidelnou režimovou terapiou než liekami a vyšetreniami. Elektroliečba je pasívna liečebná terapia niekedy s málo výrazným účinkom a treba v rámci rehabilitácie pohybového aparátu pridať aj účinnejšie metódy, masáže, cvičenia a vlastné denné pohybové aktivity, ktoré vám doporučia. Mozgová príhoda vašej babičky a rakovina ľadviny v rodine vás vôbec nemusia trápiť, pretože sú to z 90% získané a nie dedičné ochorenia. Uvedomte si, že v dnešnej dobe celá populácia pracuje v sedavých zamestnaniach a aj mládež sedí v školách a doma pred počítačmi a preto obrovské množstvo ľudí má dnes podobné problémy s pohybovým aparátom ako vy. Pri týchto sedavých činnostiach trpí aj srdcocievny systém nedostatkom stimulačnej aktivity a výsledkom sú slabé srdce a cievy, bolesti hlavy, závrate a do budúcna zvýšené riziko aj rôznych srdcocievnych problémov a ochorení v celej populácii. Myslím, že vaša diagnoza s chrbticou je správna a našťastie pre vás menej závažná a zatiaľ nepotrebujete CT a pod. vyšetrenia. Lenže to čo potrebujete je u vás. Je to váš aktívny prístup k zdraviu, pohybovej rehabilitácii, ktorá však musí byť pravidelná a celoživotná. Musíte si po porade s ortopédom, alebo rehabilitačným lekárom osvojiť súbor rehabilitačných a rozťahovacích cvičení v ľahu na deke, ktoré môžete cvičiť denne ráno alebo pred spaním. Okrem toho pravidelne aspoň 3 krát týždenne musíte vykonávať kondičné posilovacie cvičenia na oslabené partie horného svalového pletenca chrbta a končatín a k tomu raz – dvakrát do týždňa aerobické aktivity – najlepšie krátky polhodinový kondičný beh na 5 km na . Musíte si vytvoriť dobrý svalový korzet a a zvýšiť kondíciu srdcocievného aparátu a vaše problémy sa vytratia a dôjde k stabilizácii zdravia. V podstate ste „odsúdená doživotne“ na cvičenie a zdravú životosprávu a to je to najlepšie čo vás mohlo postihnúť. Všetci ktorí si myslia, že to za nich vyriešia len lieky a lekári dopadnú horšie. Naučte sa nejaké cvičenia z jógy a kalanetiky na horný pletenec a skúste na krátky čas využiť služby skúseného kondičného trénera (odborne školeného). No najlepšie bude, ak si postupne osvojíte všetky režimové postupy a cvičenia aj sama aby ste ich mohli využívať kedykoľvek a kdekoľvek. A samozrejme že ak máte pochybnosti, tak navštívte neurológa hneď, alebo ak by sa váš stav zhoršoval napriek rehabilitácii, cvičeniam a správnej režimovej životospráve, tak potom sa žiadajte na ďalšie vyšetrenia a k ďalším odborníkom.
