Čo si myslíte o CKD diéte?

Zdravim, mam 26 rokov, 172cm, a momentalne 66kg. Za posledny rok a pol som pribrala vyse 10kg, z coho sa mi uz 4kg podarilo zhodit na terajsiu vahu. Nedari sa mi chudnutie a dostala som sa ku CKD diete, a rada by som sa opytala co si o nej myslite ako skusena doktorka, ci je alebo nie je nebezpecna, lebo som si precitala na internete uz vselico o nej. No za mesiac schudnut 5 kg nieje az tak vela, teda ta sa uvadza ako minimum pri dodrziavani tejto diety. Nemam ziadne zdravotne problemy.

Otázka

Čo si myslíte o CKD diéte?

Odpoveď

Aktuálna hmotnosť 66 kg je pre Vás primeraná. Nevidím dôvode prečo by ste mali držať nejakú diétu. Pokiaľ sa budete primerane stravovať (budete jesť pravidelne 5-6x denne, primerané porcie, nebudete sa prejedať, budete mať dostatok pohybu) hmotnosť bude zrejme postupne klesať, keďže pred tým ste vážili 60 kg. S konkrétnou diétou ktorú ste si vybrali nemám žiadne skúsenosti. Vo Vašom prípade neodporúčam žiadnu diétu, akákoľvek diéta je rizikom vzniku poruchy stravovania.