Trpím mentálnou anorexiou a neviem pribrať aj keď pravidelne jem

Mám 14 rokov a trpím mentálnou anorexiou. Liečim sa ale nedarí sa mi pribrať aj ked jem 5 krát denne vo veľkých porciách..chcem sa vás opýtať ako prestať myslieť na jedlo lebo stále naň musím myslieť.

Otázka

Odpoveď

Neviem akú máte hmotnosť a ako ste vysoká, ale vzhľadom na Váš vek by ste mala mať BMI minimálne 18 . Skúste sa začať stravovať 6-7x denne, skontrolujte či vaše porcie sú skutočne dostatočne veľké, strava by mala byť výživná a dostatočne pestrá (viď.porcie pri podváhe na stránke www.idealni.cz). Vhodný je pre Vás prevažne kľudový režim a k tomu nejaké prechádzky ( po hlavných jedlách je vhodné aby ste pol hodinu ležali pokiaľ je to možné). S myšlienkami na jedlo môžete bojovať tak, že Vašu pozornosť zamestnáte inými vecami -spravíte si program s kamarátmi alebo s rodinou, nájdete si nejaké krúžky po škole a cez víkend si vopred vymyslíte program. Nie je vhodné aby ste sa doma vážila, nie je vhodné aby ste sledovali energetickú hodnotu potravín a rátali kalórie. Je vhodné aby ste navštevovali aj psychiatra aj psychológa.

Uverejnené: 15.03.2012, Autor:

MUDr. Viera Horváthová

detský psychiater, psychiater

MUDr. Viera Horváthová pracuje na Oddelení porúch príjmu potravy a adolescentnom oddelení 1.Psychiatrickej klinike FNsP a LF UK Bratislava, pracovisko Staré Mesto, Mickiewiczová 13. Oddelenie je špecializované na diagnostiku a liečbu mentálnej anorexie a mentálnej bulímie u pacientov adolescentného a dospelého veku.