Pri dostatočnej strave je možnosť návratu k anorexii?

Mam 19 rokov, 165cm a okolo 49 kg. Myslim si, ze jem dostatocne. Ranaky mlieko s cerealiami, alebo pecivo alebo jogurt s ovocim. Olovrant ovocie, Obed polievka aj druhe, ale mensia porcia, Potom do nejakej 3 ovocie. Vecera bud nic alebo mlieko, cerealie alebo jogurt. Sladkosti moc nejem, pijem dostatok vody, cajov, kavu raz za den. Cvicim bicykel, beziaci pas asi 20 minut a cviky rozne. Asi hodinu min 1 a max 3 krat do tyzdna. Myslim, ze uz nepadnem do mentalnej anorexie, aky je vas nazor?

Otázka

Pri dostatočnej strave je možnosť návratu k anorexii?

Odpoveď

Vaša hmotnosť je hraničná, bolo by vhodné, keby ste ešte trochu pribrala. Bude to pre Vás bezpečnejšie z hľadiska rizika návratu anorexie. Mala by ste pridať aj v stravovaní, jogurt s ovocím je na raňaky pre Vás málo, taktiež na desiatu alebo a olovrant je len ovocie málo, taktiež by ste mala zväčšiť porciu obedu. Večera je hlavné jedlo, čiže malo by to byť niečo väčšie- buď teplé jedlo alebo aspoň 2 rohlíky s maslom a syrom alebo šunkou. Potom ešte niečo menšie na II. večeru. Namiesto cvičenia sú pre Vás vhodnejšie prechádzky. Držím palce a želám veľa zdravia.