Mávam návaly kedy jem všetko čo vidím

Mam 20 rokov, 158 cm a 53 kil, mojim problemom je prejedanie sa. Nie som vsak bulimicka, nezvraciam len na mna prichadzaju navaly kedy by som zjedla vsetko co vidim. Trva to uz asi dva roky doterz som nevyhladala ziadnu pomoc, presviedcala som sa ze ak by som chcela tak s tym viem prestat ale zacalo to naberat na obratkach a teraz na vysokej skole ked uz nemam tolko pohybu sa to ukazuje aj na vahe. Nepripadam si tucna, ale chcela by som dat dole 5 kil, ktore mi pribudli tymto prejednim, prestala som sa citit dobre vo vlastnom tele, zvycajne sa stravujem uplne normalne, dokonca az zdravo ale ked to na mna pride tak som na nezastavenie a v tej chvili si vobec neuvedomujem co a ake mnozstvo jem, striedam sladke, slane a rychlo do seba vsetko hadzem, ale uplne najhorsi je ten pocit po tom citim sa uplne hrozne.

Otázka

Mávam návaly kedy jem všetko čo vidím

Odpoveď

Pravidelným a dostatočným stravovaním môžete znížiť riziko prejedania (keď ste vyhladovelá je väčšia šanca že sa prejete). Pripomínam že pokiaľ sa budete snažiť chudnúť a budete obmedzovať jedlo, šanca že sa prejede bude ešte vyššia. Taktiež prejedanie môže byť ventil napatia a únik pri nahromadených problémoch. Doporučujem navštiviť psychológa.