Keď vidím jedlo som ako odtrhnutá z reťaze, no potom mám depresie

Neviem čo mám robiť som zúfala mám 16 rokov s váhou mám problémi od svojich 13 rokov kedy som mala na výšku 164 cm 49 kíl bola som nešťastná z toho ako vyzerám a od vtedy je to stále horšie a horšie! Teraz mám 16 rokov výšku 170 a vážim takmer 68 kíl! Je to neznesitelné. Chcem schudnuť, ale ked vidím jedlo som ako utrhnutá z retaze musím jesť jesť jesť jesť až do kým mi nie je zle, potom prídu výčitky, depresie...snažím sa to vyvracať...a toto sa deje stále dookola s tým vracaním som začaala len teraz pred nedávnom zatial to bolo asi len 5-6 krát. Ale som nešťastná ako mám bojovať s tým jedlom?? A s tým príšerným pocitom ked dojem? Potom den nejem nič a na další zasa dostanem záchvat a takto stále dokola. Už nevládzem neviem komu to mám povedať, kto mi môže pomôcť moja mama stále do mna len kričí že som tučná a nemám jesť!

Otázka

Keď vidím jedlo som ako odtrhnutá z reťaze, no potom mám depresie

Odpoveď

Ak dokážete prestať vracať bude to fajn, vracanie aj tak nie je účinná cesta k schudnutiu (väčšina dievčat s bulímiou má normálnu hmotnosť, a niektoré majú aj trocha vyššiu hmotnosť). Snažte sa aby porcie boli primerane veľké, ak Vám je málo 1 porcia, pridajte si ešte polovičku. Jedze pri stole, spolu s príbuznými. Stravujte sa 6x denne, porcie majú byť dostatočne veľké, medzi jedlami nevyjedajte. Z hľadiska priberania je zlé že niekedy aj celý deň nejete, lebo Vaše telo si na druhý deň zo skonzumovanje stravy ponechá viacej kalórií akoby potrebovalo ( robí si zásoby, pre prípad že opäť prestanete jesť). O Vašom probléme môžete hovoriť s psychológom, psychiatrom, alebo s Vašimi príbuznými.