Veľmi zlé psychické zvládanie kiahní

Mám 20 rokov. Vo februári som mala kiahne a prežívala som to dosť zle, hlavne po psychickej stránke. Najprv som bola z toho nervózna, potom som si domyslela, čo všetko sa mi môže stať, pretože všetci tvrdili, že je to dosť nebezpečné v neskoršom veku. Na internete som čítala rôzne stránky, všelijaké choroby, niekedy som si myslela, že mám to, potom to, proste čistý hypochonder...a nakoniec to skončilo depresiou, čo som ani sama nevedela, že to je depresia...ale aj to som si prečítala na internete...ale kiahne pominuli, depresia nie, ale tá trvala len nejaké 2 týždne,čiže do nejakého marca... ked som prišla do školy, tak sa všetko vrátilo do starých kolaji, samozrejme po čase, aj tu som si niečo preplakala...potom ale prišli letné prázdniny a ja som začala rozmyslať nad hlupostami, pretože som mala vela volneho času :-/ teraz je oktober, som druhý týžden v skole, ale mne je stále zle...nebaví ma nič, len sem tam nejaká tá diskotéka, ale nechcem to riešiť tým, že prídem na disku, opijem sa a na druhý deň zase v hlave tie isté myšlienky...,,Čo ak mi bude zle? Čo ak ten pocit, čo som mávala sa mi zase vráti?? Nezbláznim sa?? Čo ak sa zbláznim??\" Povedala by som, že je to akýsi strach z niečoho...Niečo, čo mám zafixované v hlave, ale nejde to preč...mám aj blbú povahu, ked ma niečo trápi, musím nad tým rozmyslat a rozmyslat...a potom nemám ani chalana, ktorého by som rada mala, niekedy mám ten pocit, že to by mi pomohlo...možno...v poslednom čase si dokážem namyslieť fakt každú hlupost, všetko beriem vážne, v škole, keď mi niekto niečo povie a tak....ja len by som chcela, aby bolo všetko ako predtým, aby som sa usmievala a bolo mi fajn.

Otázka

Veľmi zlé psychické zvládanie kiahní

Odpoveď

Aké by to bolo skvelé, keby sme nemali nijaké problémy. A aké je to zvláštne, že ak ich aj nemáme, tak sami si ich potom vyrobíme. Mám na mysli vašu zaujatosť ovčími kiahňami a určite pravými a zaručenými radami "skúsenejších". Je fakt, že ovčie kiahne majú ľahší priebeh v detskom veku (toto určite vedia lepšie posúdiť pediatri a infektológovia)Na druhej strane je fakt, že už najjednoduchšie ochorenie (napríklad obyčajná angína) dokáže často ovplyvniť nielen prežívanie a myslenie ľudí ale aj ich správanie a cítenie. Takže tu niekde by ste mali hľadať korene svojej ako píšete depresie. Ale po čase ste z toho boli vonku, boli ste v škole a všetko bolo dobré. Čo ste vtedy robili ináč, ako potom, cez prázdniny, keď ste začali rozmýšľať nad hlúposťami? Určite ste typom človeka, ktorý neberie veci na ľahkú váhu. Rozmýšľate, analyzujete, možno plánujete. Nie je to jednoduché, meniť zaužívané stereotypy, ale čo keby ste niekedy nechali za vás rozhodnúť náhodu? Diskotéka to je super ale alkohol už menej. A nielen diskotéka, veď je toľko iných príležitostí, kde sa môžete stretnúť s mladými. Na vysokej škole vás študujú tisícky. Chceli by ste mať chalana, verím, že by sa vám žilo ľahšie. Čo ste ochotná urobiť, aby ste ho stretli? Zatvárať sa na izbe internátu by bolo to najhoršie. Tak ako vy rozmýšľa veľa mladých mužov. Tiež by chceli priateľku a možno tiež nič pre to neurobia. Začnite vy! Usmejte sa. To môžete nie je to vôbec ťažké. Chcete aby bolo všetko také ako predtým! To znamená, že predtým, ste boli iná? V čom iná? A ako to, že vtedy ste boli iná a teraz tiež? Čo by ste potrebovali urobiť, aby ste boli so sebou spokojná. Ak by ste si predstavili, že ste urobili maličký krôčik k vašej spokojnosti čo by ste cítili a čo by to bolo? A všimol by si to niekto z vášho okolia? A všimli by ste si to najmä vy? Skúste si predstaviť, že už je problém zažehnaný. a vy ste iná. Pokúste sa nahradiť predstavu realitou a správajte sa tak, akoby problém už bol vyriešený. Len sa tak správajte. A starosti hoďte za hlavu. Na starostiach je najhoršie to, že ich nosíme v hlave. (zoberte si čistý papier, na ktorý napíšete všetko, čo vás trápi všetko to, čo vás ťaží. Niektoré starosti sú väčšie iné malé. Ale všetky môžeme celkom rýchlo hodiť za hlavu. Pokrčte papier so starosťami a teraz ho hoďte za hlavu! Urobte to! Vidíte aké je to jednoduché!?). A teraz je najvyšší čas začať sa usmievať. (nebojte sa svojich pocitov - tie vám neublížia. Pocit je len pocit, a ako sa objavil, tak sa zase stratí. Ale s úsmevom premôžete aj najväčšieho nepriateľa, s úsmevom ide všetko ľahšie)