Ako schudnúť?

Mam 24 rokov a od 19 sa snazim schudnut. Uz sa mi to podarilo velaraz. Vysku mam 178cm a vahu cca 58 kg. Najmenej som mala 48 kg. Naposledy sa mi podarilo schudnut na nieco menej ako 51kg, to bolo naposledy asi niekedy v marci tohto roku, no neudrzala som sa, tak som postupne priberala, az do teraz. Od vtedy sa mi schudnut nedari, mam obrovsku chut k jedlu ktoru neviem prekonat, stale sa pokusam o nejedenie, ale marne. Niekedy aj ked som uplne plna tak jem. Potom zacnem zas a zas sa pokusat. Mam tak strasne roztiahnuty zaludok ze uz sa viac asi neda :D no do smiechu mi nieje.... neviem ako to riesit, ide o to, ze taku vahu som este nikdy nemala,myslim 58,2kg a pripadam si strasne tucna.. dobre, v minulosti som mala najviac vynimocne 58 ale v bokoch som nikdy nemala viac ako 90cm. Teraz tam mam 94. Neviem ako je to mozne, jedine si to viem vysvetlit tak, ze som pribrala viac tuku namiesto svalov, z coho vyplyva, ze som teraz strasne tucne prasa.- co sa tak aj logicky citim. Neviem ako to mam riesit. Doobedu a tesne poobede je to fajn, zrat ma nelaka, ale akonahle je viac hodin, pripada mi, akokeby som sa bala, ze zacnem jest zas(doobedu si samozrejme nieco dam), tak aj automaticky jest zacnem(!) a potom furt myslim na jedlo..... zaujimave na tom je, ze ked som mala tak 50kg, tak som mala krvne vysledky uplne ukazkove, co znamena, ze som nevazila nejako malo.... Mala som aj psychicke problemy nezavisle od tohto tu, brala som nespocetne vela liekov, ale uplne som ich vysadila, a zistila som ze su mi uplne na nic, ziadna zmena. Neviem co si o tomto celom mam mysliet, hlavne myslim na to, ako sa toho strasneho jedenia mam zbavit aby sa mi zmensilo brucho,aby som nejedla tak vela..myslim, ze to nieje ZP aspon myslim, lebo az tak strasne vela toho nezjem, ale ked jem ovela viac ako moj oco, tak to nieje v poriadku. Mohli by ste mi prosim Vas poradit co s tym? Neviem preco moje telo tak protestuje proti hladu, nezda sa mi, ze by som to nejak prehanala.

Otázka

Ako schudnúť?

Odpoveď

Dobrý deň, celé je to asi o tom, že hmotnosť 58 kg je pre Vaše telo primeraná hmotnosť (aj keď Vy s ňou nie ste spokojná). Obmedzovaním stravy ste samozrejme schopná hmotnosť znížiť pod Vašu prirodzenú hmotnosť a dopracovať sa až k podváhe. Pozor, lebo Vaše správanie pomaly môže smerovať k PPP a verím tomu, žo to určite nechcete. Obmedzovanie stravy alebo hladovanie môže spôsobovať veľkú chuť do jedla a prejedanie. Takže bolo by pre Vás zdravšie, aby ste sa stravovala pravidlene a konzumovala primerané porcie, ako sa po večeroch prejedať. Musíte sa rozhodnúť, či akceptujete Vašu prirodzenú hmotnosť, alebo chcete byť silou mocou chudá a rikovať PPP. Obmedzovanie stravy nemusí mať za následok zhoršenie krvných testov, ktoré Vám vyšetrili. To ešte neznamaná , že hmotnosť 50 kg nie je pre Vás nízka. Okrem toho hovoríte, že ste mala aj psychické problémy, ktoré veľmi pravdepodobne aspoń čiastočne súviseli s chudnutím.