Kedy pominú výčitky keď jem?

Už asi pol roka som mala anorexiu. Chodila som aj po psychiatroch, ale potom som si uvedomila, že si ničím zdravie- vynechanie menštruácie a iné zdravotné ťažkosti. Bolo to ťažké, ale začala som s anorexiou bojovať- sú tomu asi 2 týždne. Začala som sa normálne stravovať, všetko bolo super. Ale včera som dostala určitý blok, po ktorom som mala výčitky, že budem tučná a priberiem. Viem, že výčitky sú jedným zo znakov ppp, ale ja viem, že už anorexiu nikdy nechcem mať, znenávidela som tú chorobu. Ale tie výčitky sú tu stále, cítim na svojom tele, ako sa mi naberá tuk a ten pocit je neznesiteľný. Myslíte, že tie výčitky pominú? Mám aj lieky, ktoré mi pomohli, ale včera som to psychicky nezvládla, bojím sa pozerať na svoje telo, aby som nevidela, koľko som pribrala...

Otázka

Kedy pominú výčitky keď jem?

Odpoveď

Akceptovanie tela je jeden z problémov PPP. Cielom nie je, aby ste boli so svojim telom spokojná, ale aby ste ho akceptovali a presunuli Vašu pozornosť na iné veci vo Vašom živote. Pokiaľ sa chcete vyliečiť, musíte pokračovať v normálnom stravovaní napriek tomu že budete priberať. Ďalšou možnosťou je návrat k anorexii, čo nechcete. Zvýraznené výčitky sú momentálne súčasťou vašej liečby. Pokiaľ vydržíte v normálnom stravovaní naliehavosť Vašich výčitiek sa bude zmenšovať. Prestaňte sa často vážiť a nadmerne dlho obzerať v zrkadle. Prestaňte s vašim okolím riešiť Vaše telesné proporcie. Držím palce, aby ste to zvládli.