Dlhodobé problémy s dýchaním kvôli alergii

Dlhodobo som mával problémy s dýchaním kvôli alergii čo sa v poslednej dobe zlepšilo. Mám ale problém s tým že aj keď mám nos relatívne priechodný, jedna nosná dierka je priechodná len zhruba na 20%. Tento stav sa každých niekoľko hodín zmení a mám slabo priechodnú zase opačnú nosovú dierku a druhá je voľná. Našiel som o tomto niečo a zistil som že tento jav sa nazýva nosový cyklus. K žiadnemu riešeniu tohto problému som sa ale nedopátral. Pri zvýšenej fyzickej záťaži sa nestíham nadychovať nosom a dýcham zhlboka ústami, čím sa veľmi rýchlo unavím.

Otázka

Odpoveď

Máte pravdu, ide o nosový cyklus,ktorý je ale vo Vašom prípade zvýraznený o tej miery,že Vás to obťažuje. Ak je to len príležitostný problém, môžte si krátkodobo (po niekoľko dní) pomôcť bežnými nosovými kvapkami typu Muconasal, Nasivin a pod. Aj je ten problém zdĺhavý, navštívte špecialistu ORL, ktorý stav zhodnotí a prípadne Vám predpíše nosové spreje s nízkodávkovanými kortikoidmi, ktoré sú vhodné aj na dlhodobú liečbu. Ak sa Vám lieky hnusia, tak prácnejší, ale veľmi efektívny spôsob je, že si noc vycvičíte (vychováte ho :-): dajte si do googlu kľúčové slová "nádí šódhana" a tento cvik z jógy zameraný na nosové dýchanie niekoľkokrát denne po dobu 4-5 minút precvičujte. Funguje to, budete milo prekvapený, že aj jednoduché prostriedky môžu viesť k želanému cieľu.