Ako zvýšiť hmotnosť?

Mala by som otázku ohladne toho že nemôžem pribrať moje BMI je okolo 16tky. Mám 20 rokov a vážim len 48 kg ak sa mi aj podarí nabrať niejaké kilo navyše tak je za chvílu fuč. Prestala som športovať, nesnažím sa robiť nič čím by som mohla schudnúť, som slabá zahmlievajú sa mi oči a nevládzem. Pri akomkoľvek strese mi jedlo nijako nechutí a nedokážem sa donútiť najesť sa. Chcela by som vedieť čo s tým mám robiť. V lekárni mi odporučili pangamin ktorý užívam už mesiac.

Otázka

Ako zvýšiť hmotnosť?

Odpoveď

Doporučujem navštíviť obvodného lekára, ktorý vylúči telesnú príčinu Vášho nechutenstva. Stravujte sa 6 až 7 x denne, postupne zvačšujte porcie, strava má byť pestrá a výživná. Jedzte mechanicky, to znamená že nebudete rozmýšlať či ste alebo nie ste hladná a proste sa najete v určenom čase. Ak sa Vám nepodarí zvýšiť hmotnosť navštívte psychiatra a psychológa.