Mám pocit, ze sa musím zhlboka nadýchnut, ale neviem sa

Uz dva tyzdne ma trapi nasledovny problem. Mam pocit, ze sa musim zhlboka nadychnut, ale neviem sa. Je to ako potreba na zivnutie. Pokial sa nenadychnem, mam pocit vnutorneho tlaku v bruchu alebo v hrtane. Trva to cely den, ked lezim je to horsie. Velakrat si musim sadnut, alebo sa postavit. Pocas spanku tento problem nemam, ale ked sa prebudim zacina to odznova. Som zena, 31 rokov, mam zisteny reflux (coho priznaky ale poznam), ine zdravotne problemy nemam, neberiem ziadne lieky okrem vitaminov, mam nadvahu.

Otázka

Odpoveď

To prejde :-). Najskôr ide o kombináciu jarnej únavy, prepracovanosti (možno nedosatočne dlhého spánku alebo rozhádzaného denného režimu), možno trochu neuroticizmu a tá nadváha k tomu.
Skúste toto: Dožičte si dostatočný spánok, zabicyklujte si v prírode, alebo aspoň zájdite da posilky a dajte si do tela na stacionárnom bicykli. Veci ktoré je vo vašej moci riešiť - riešte a tie, ktoré neviete ovplyvniť - prestaňte sa pre ne trápiť. Aj vaše problémy by mali zmiznúť :-)