Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?
Po piatich rokoch, som si priznala ppp. Navštevujem psychologičku, aj psychiatričku, trpím atypickou anorexiou, aj ked poslednu dobu sa práveže veľmi prejedám. Viem, že mi to zdravotne neprospieva. Uživam aj antidepresíva. Mám pocit, že je trošku lepšie ako v minulosti, ale aj tak. Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu? Potrebujem aj liečbu v nemocnici, či sa to dá aj individuálne? Meriam 166 cm a vážim 53 - 56 kg.
Otázka
Ako mám jesť, aby som nepribrala, a zabránila návalom hladu?
Odpoveď
Stravovať by ste sa mali pravidelne 6x denne, primerane veľké porcie, strava má byť pestrá. Pri pravidelnej a dostatočnej strave sa zníži riziko prejedania. Je dosť možné , že pri takomto stravovaní sa o niečo zvýši Vaša hmotnosť. Ale nie je možné si naďalej sledovať hmotnosť a zároveň byť zdravá, takže treba sa rozhodnúť, čo je pre Vás dôležitejšie /či štíhlost alebo zdravie/. Je vhodné prestať s neustálym sledovaním hmotnosti.
detský psychiater, psychiater
MUDr. Viera Horváthová pracuje na Oddelení porúch príjmu potravy a adolescentnom oddelení 1.Psychiatrickej klinike FNsP a LF UK Bratislava, pracovisko Staré Mesto, Mickiewiczová 13. Oddelenie je špecializované na diagnostiku a liečbu mentálnej anorexie a mentálnej bulímie u pacientov adolescentného a dospelého veku.
