Ako sa prestať prejedať?
Mám 16 rokov a dlho sa trápim prejedaním, cca 2 roky. Snažím sa aj obmedzovať príjem jedla či zdravo žiť ale vždy mi to vydrží maximálne 2 týždne. Často trpím depresiami a pocitami viny. Nemám rada svoje telo a potrebujem pomoc. Avšak viem že nemôžem len tak navštíviť odbornu pomoc. Hanbím sa to povedať rodčom, lebo im nedôverujem.
Aj ked vidia kolko toho zjem a že sa prejedám považujú to že iba "normálne jem".
O mojom probléme s ktorým sa trápim už dlho vie len jeden človek s ktorým som už aj tak neni v kontakte. Hanbím sa za to. Chcem schudnúť a mať rada svoje telo. Mám rada aj šport. Vážim teda 70 kg.
Otázka
Ako sa prestať prejedať?
Odpoveď
Keď sa chcete mať lepšie mala by ste prehodnostiť svoje stravovacie návyky a prestať dietovať. Pokiaľ sa začnete pravidelne 5x denne stravovať, porcie budú primerane veľké a budete chodiť do školy, resp. do práce Vaša hmotnosť sa bude postupne znižovať. Pripomínam, že obmedzovanie jedla a vynechávanie jedál, len zvyšuje riziko prejedenia. Keď ste hladná, tak skôr strácate kontrolu nad jedlom a je väčšia šanca, že sa prejete. Taktiež pripomínam, že len chudnitím nevyriešite Váš problém so stravovaním. Bolo by vhodné, keby ste o svojom probléme povedala svojim rodičom a spoločne vyhladali odbornú pomoc / psychiatra aj psychológa/. Držím palce.
detský psychiater, psychiater
MUDr. Viera Horváthová pracuje na Oddelení porúch príjmu potravy a adolescentnom oddelení 1.Psychiatrickej klinike FNsP a LF UK Bratislava, pracovisko Staré Mesto, Mickiewiczová 13. Oddelenie je špecializované na diagnostiku a liečbu mentálnej anorexie a mentálnej bulímie u pacientov adolescentného a dospelého veku.
