Ako si vrátiť chuť do jedla?

Uz dlhsiu dobu nemam vobec chut do jedla..za par mesiacov som schudla zo 10 kil. Za den mi niekedy staci len jeden jogurt...nic mi nechuti na nic nemam chut..zvracat nezvracam ked sa najem..len ma obcas napina...co mam robit? Nezijem na svk takze ist k doktorovi je a vysvetlit mu co mi je je tazsie...uz som rozmyslala aj na B12 ale tu sa k nim asi nedostanem.

Otázka

Ako si vrátiť chuť do jedla?

Odpoveď

Napriek tomu, že nemáte chuť do jedla, začnite jesť mechanicky. Pokúste sa jesť pravidelne, každé 2-3 hodiny, začnite malými porciami, ktoré budete postupne zvyšovať. Neriešte či máte alebo nemáte chuť, v určenú hodinu sa proste najedzte. Držím palce.