Ako sa dá minimalizovať prenos nádchy?

Máte pocit, že na vás všetko padá a mozog vám už odmieta „mozgovať“? Vyzerá to, že magnézium je čarovná palička, ktorá za vás všetko vymyslí a urobí a ešte k tomu vám vyčaruje úsmev na tvári. Ako je to naozaj? čítať viac

Letné mesiace sú ideálne na to, aby sme opustili interiéry a vybrali sa do prírody alebo na športoviská, aby sme si užili množstvo aktivít, ktoré nám toto ročné obdobie ponúka. Od plávania po kempovanie. Letné aktivity nielenže posilňujú fyzické zdravie, ale majú pozitívny vplyv aj na našu mentálnu pohodu a mnohé zlepšujú sociálne väzby. Športovať by sme mali celoročne, no dlhé letné dni a pekné počasie je ideálne, aby sme sa nakopli a vybehli von. čítať viac

„V zdravom tele zdravý duch“ – tento výrok len potvrdzuje, že aktívny pohyb prospieva nielen nášmu fyzickému, ale aj psychickému zdraviu. Pokiaľ chcete v tomto nastavení pokračovať, zaraďte do svojej dennej rutiny aj vhodné výživové doplnky, a podporte tak zdravie svojho organizmu. čítať viac

Pred cestou na zaslúženú dovolenku niekoľkokrát skontrolujeme platnosť pasu, stav bŕzd a nádrže, pozornosť venujeme množstvu opaľovacích krémov aj dostatočnej hotovosti. Myslíme na toľko vecí, no preventívnu prehliadku u zubára pred vycestovaním do zahraničia absolvuje len málokto. A všetci vieme, že zuby bolia najviac práve tam. čítať viac

Horí! Do leta zostáva už len pár týždňov a vy máte potrebu „dupnúť na plyn“, spevniť telo alebo zhodiť pár kíl? Nebudete prví ani poslední, ktorí sa vrhnú na športové aktivity. Je to však správny postup? čítať viac