Dakujem za rady, chcem sa este spytat, je vhodne otuzovanie aj ked mam chladovu alergiu? A akym sposobom najlepsie? Snazim sa to zvladnut bez liekov, rozhodla som sa pre psychoterapiu a tiez sa snazim o dostatocny spanok, odpocinok a aj o sport, ale ide t

Otázka

Dakujem za rady, chcem sa este spytat, je vhodne otuzovanie aj ked mam chladovu alergiu? A akym sposobom najlepsie? Snazim sa to zvladnut bez liekov, rozhodla som sa pre psychoterapiu a tiez sa snazim o dostatocny spanok, odpocinok a aj o sport, ale ide to tazko, byva mi hodne spatne. Moj problem sa vraj vola CFS (chronicky unavovy syndrom). Neviem aka je suvislost medzi CFS a neurasteniou, alebo je to ten isty problem? Neviete o niekom kto sa viac zaobera problemom CFS? joni

Odpoveď

Mila joni, Neurastenia je nazov, ktorym sa oznacoval CFS predtym, nez prislo do mody tomu hovorit CFS... :-) Bohuzial, nepoznam specialistu, ktory by sa tym zaoberal (ale urcite aj na Slovensku je ich viacero) - skuste hladat na internete. Otuzovanie je vhodne aj pri chladovej alergii - je to vlastne obdoba akejsi hyyposebzibilizacie. Zcnite postupne: po standardnej teplej sprche si na striedacku dozicte vlaznu a toto zo sest-sedemkrat vystriedajte po zhruba 20sekundovych intervaloch. Postupne (vzdy az po niekokych dnoch) to striedajte s o nieco chladnejsou sprchou. Ak toto budete dobre znbasat, mozete skusit aj saunu. Najprv si v saune sadnite na dolne sedadlo, alebo uplne na podlahu a ochladzujte sa pod sprchou. Ak to budete znasat, casom sa mozete ochladzovat aj v ochladzovacom bazeniku a sadat si v saune na vyssie miesta, kde je horucejsie. S pozdravom