Ako pribrať a čo jesť?
Už niekoľko rokov trpím neúmyselnou podvýživou – pri výške 164 cm mám 50 kg. Zomrel mi syn a vtedy som sa psychicky zrútila a zároveň sa na mňa zosypali asi všetky choroby. Ako pribrať a čo jesť? V období po synovej smrti som odmietala jedlo a mám veľmi zlé spomienky na vtedajšie úporné vracanie. Mám panický strach jesť, aby mi nebolo zle.
Otázka
Ako pribrať a čo jesť?
Odpoveď
Je veľmi dobré, že sa snažíte o to, aby ste nestrácali na hmotnosti napriek ťažkostiam, ktoré popisujete. Pravidelný stravovací režim je základ dobrého fungovania vášho metabolizmu. Jesť 6x denne, v primeranom množstve, nediétovať, jesť všetko, tučných jedál sa môžete vyvarovať.
Obvodný lekár vám môže predpísať niečo na uľahčenie trávenia. Pravidelné stravovanie by malo priniesť po určitom čase pozitívny výsledok. Vaša nechuť k jedlu až strach z neho však naznačujú depresiu a vzhľadom na to, že ste prežili veľkú traumu, by bolo dobré, keby ste vstúpili na nejaký čas do psychoterapie a riešili svoj problém nefarmaceutickou cestou.
psychológ
PhDr. Romana Krasulová je psychologička. Do decembra 2006 pôsobila v Psychiatrickej nemocnici P. Pinela v Pezinku, na psychosomatickom oddelení. Pracovala ako klinický psychológ, venovala sa psychoterapii pacientov s neurotickými poruchami, poruchami osobnosti, psychosomatickými problémami a poruchami príjmu potravy. V oblasti psychoterapie stále pracuje, absolvovala psychodynamický výcvik vo výcvikovej komunite československej - SUR - pod vedením MUDr. J. Rubeša a MUDr. P. Příhodu a dlhodobý výcvik v Gestalt terapii pod vedením trénerov z Metanoia inštitútu v Londýne, a z Gestalt inštitútu v Los Angeles.
