Aká je odporúčaná denná dávka vápnika?

Aká je odporúčaná denná dávka vápnika? Aké množstvo syra ju obsahuje?

Otázka

Aká je odporúčaná denná dávka vápnika?

Odpoveď

Odporúčaná denná dávka vápnika v potrave dospelého muža/ženy je 800 až 1 200 mg. 100 g tvrdého syra obsahuje asi 830 mg vápnika.