Existujú špeciálne cviky na uvoľnenie zápchy?
Trpím zápchou, ale nechcem užívať preháňadlá. Existujú nejaké účinné cviky alebo niečo, čo by mi pomohlo?
Otázka
Existujú špeciálne cviky na uvoľnenie zápchy?
Odpoveď
Špeciálne cviky na elimináciu zápchy neexistujú, z hľadiska jej prevencie je však nevyhnutná pohybová aktivita - najlepšie pravidelná. V strave je vhodné hojné zastúpenie vlákniny (ovocie, zelenina, sušené ovocie, cereálie atď). Ak toto všetko robíte a napriek tomu máte zápchu, konzultujte Vášho lekára.
