Čo možno nazvať nadprirodzeným výkonom? Zjednodušene povedané to, čo nedokáže 99 percent ľudí. A veríme, že vydržať v planku niekoľko minút dá zabrať, nieto ešte niekoľko hodín. A predsa to jedna žena nedávno dokázala!
Horné končatiny, paže, ruky. U mužov by mali byť silné, ochranárske, u žien pevné, pekne vytvarované a ošetrujúce. To, čo svojimi rukami budete robiť, je len na vás. To, ako budú paže vyzerať a koľko sily sa v nich bude skrývať, je vecou výživy a tréningu.
S Novým rokom prichádza veľakrát symbolický nový začiatok. Práve preto si v tomto období ľudia na celom svete dávajú novoročné predsavzatia. Dať si predsavzatie je jednoduché, no priznajme si, koľké z nich sa nám podarilo naozaj dodržať? Ak chcete niečo na sebe naozaj zmeniť, poradíme vám, ako novoročné predsavzatie skutočne dodržíte.
Poznáte to, i keď cvičíte, športujete a stravujete sa zdravo, bruško stále nemáte podľa vašich predstáv. Najmä u žien je to najkritickejšie miesto, ktoré vyžiada najviac námahy a sebazapierania. No aj tu občas platí, že niekedy je menej viac.
