Ak chce byť človek zdravým a bohatým (v zmysle duševného bohatstva, kde BYŤ znamená viacej ako MAŤ), je dôležité si uvedomiť aj niektoré svoje limity. Hovorí sa síce, že „pevná vôľa všetko zdolá“, ale aj toto príslovie má svoje logické obmedzenia. Nad čím sa trápiť oplatí a nad čím vôbec nie?
Mozgová príhoda patrí medzi najzávažnejšie ochorenia mozgu zhoršujúce budúcu kvalitu života. Na Slovensku sa celkový výskyt mozgových príhod pohybuje medzi 100 až 150 prípadov na stotisíc obyvateľov. Viete však o novinkách v liečbe, ktoré vrátia postihnutého do bežného života?
Ako bojovať so stresom? Ako zostať v pohode a nedovoliť každodenným starostiam, aby vplývali na našu psychiku a telo viac ako je to nutné? Našťastie, existuje joga, ktorá tento nešvár modernej doby dokáže zvrátiť.
Každý z nás je občas vystavený veľkému stresu. Že nám to škodí, to vieme. Taký je jednoducho dnešný život. Otázka ale znie, čo s tým? Dá sa s tým bojovať? Podľa nás áno! Liekom môže byť napríklad obyčajný pohyb a jednoduché cvičenie. Inšpirujte sa našim videom.
Čaká vás ťažká úloha, ste veľmi vystresovaní, preto siahnete po krabici keksov, čokoláde či zjete namiesto jednej porcie dve? Opačným prípadom býva aj scvrknutý žalúdok, nič do seba jednoducho nedostanete. Stres ovplyvňuje rôznym spôsobom príjem potravy. Ako tomu prechádzať?
Pozitívne účinky bozkávania boli objavené už dávno a poznáme ich všetci. Menej ľudí však vie, ako blahodárne pôsobí obyčajný bozk na naše telo. Okrem dobrej nálady robíte niečo aj pre svoje zdravie!
Máte partnerku, ktorá jednoducho nedokáže prestať upratovať? Ako keby sa v tom vyžívala? Je prehnane náročná? Obsesívne upratovanie a organizovanie však môže vytvárať z domácnosti príliš sterilné a nehostinné prostredie. Kedy ide o chorobný stav a aké sú riešenia?
Koniec semestra predstavuje pre študentov náročné obdobie. Blížia sa skúšky a treba sa na ne pripraviť. Iste to poznáte – pred skúškou často spravíme veci, ktoré sme dlho odkladali a ktoré vôbec nesúvisia s učením. Na druhej strane patrí ku skúškovému obdobiu stres a tréma.
Stáva sa vám často, že váš tréning preruší nutkanie ísť na toaletu? Pridružia sa k tomu i kŕče a vy sa následne obávate, čo prinesie ďalší tréning? Váš problém možno väzí v nasledujúcich faktoroch.
Nikto nechápe plný rozsah stresu lepšie ako vojaci. Najlepšie výkony podávajú po vypočúvaní, keď majú najvyššiu hladinu stresových hormónov. Tá ochraňuje pred účinkami stresu a podporí lepší výkon napriek okolnostiam.
