Otužovanie je proces, pri ktorom sa telo stáva odolnejším voči teplotným výkyvom. Je to ďalší spôsob ako rozšíriť svoju komfortnú zónu. Je veľmi podobné cvičeniu. Nestačí cvičiť raz týždenne, ale systematicky a pravidelne, aby ste mohli vidieť aj výsledky.
Týmto článkom vám chceme pomôcť efektívnejšie trénovať v horúcich letných mesiacoch, aby ste minimalizovali zníženie vášho výkonu.
Počuli ste už o trende s názvom "črevná sprcha"? Už veľa ľudí vyskúšalo túto procedúru, no jej účinky na ľudský organizmus nie sú až také prospešné ako by sa mohlo zdať.
Tak ktorá je lepšia? Odborníci nám často odporúčajú vyskúšať radšej otužovanie ako relax v teplej vode. Naozaj nám studená sprcha prospeje viac? Popravde, oba spôsoby majú svoje benefity, pozrite si stručný prehľad a posúďte sami.
Ak máte za sebou náročný deň alebo si len tak chcete urobiť radosť a oddýchnuť si, vyskúšajte niekoľko rád ako sa dá zrelaxovať vo vani.
Ako náhle sa teploty vzduchu vyšplhali na letné hodnoty, začali prevádzkovatelia kúpalísk a pláží na Slovensku postupne otvárať svoje prevádzky. Návštevník si často ani neuvedomuje, čo v záujme jeho zdravia takémuto otvoreniu predchádza a že prevádzkovateľ musí splniť prísne zákonné pravidlá..
Nie nadarmo sa v jednom z prísloví hovorí o tom, že“ čistota, pol života“. O tom niet pochýb, veď očista nášho tela by mala byť každodennou samozrejmosťou. Napriek tomu hygiena intímnych častí tela je ešte i dnes stále tabuizovaná. Pritom správnou hygienou genitálií či konečníka možno predchádzať neraz aj rôznym ochoreniam, medzi ktoré nesporne patrí rakovina hrubého čreva, hemeroidy a v neposlednom rade sú to aj vaginálne problémy.
3.8.2010 - Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky upozorňuje na výskyt nebezpečných kozmetických výrobkov v Európskej únii, ktoré nahlásili do systému RAPEX (rýchly výstražný systém pre nepotravinárske výrobky) kontrolné orgány v Nemecku a v Estónsku.
