Ako môžeme pomôcť deťom, ktoré zažívajú stres? Radí MUDr. Alena Kadlíčková z Ambulancie detského a dorastového lekárstva v Trnave.
Koniec semestra predstavuje pre študentov náročné obdobie. Blížia sa skúšky a treba sa na ne pripraviť. Iste to poznáte – pred skúškou často spravíme veci, ktoré sme dlho odkladali a ktoré vôbec nesúvisia s učením. Na druhej strane patrí ku skúškovému obdobiu stres a tréma.
Vstup do školy znamená veľkú zmenu nielen pre deti, ale aj pre ich rodičov. Školské vyučovanie vnáša pravidelnosť do denného režimu, čo vyžaduje, aby aj ostatné aktivity dňa boli tomu podriadené.
Nejeden rodič sa rok čo rok trápi nad otázkou, akú školskú tašku vybrať pre svoju ratolesť, aby bola aj funkčná, aj vhodná zo zdravotného hľadiska a aby sa malému školákovi zároveň páčila.
Vstup do školy je veľkou udalosťou tak pre dieťa, ako aj pre celú jeho rodinu. Je to udalosť, ktorá je väčšinou očakávaná a prijímaná dieťaťom a jeho rodinou pozitívne. Prináša však množstvo zmien, ktoré musí dieťa a jeho blízki zvládnuť.
Pripravte svojim deťom do školy alebo aj sebe do práce chutný a zdravý obed. A ani vás nebude stáť toľko času. Máme pre vás tri podobné alternatívy. Pri všetkých potrebujete tortillu, mäso, zeleninu, omáčky či jogurty a výsledok vyzerá naozaj chutne! Vyberte si!
Školský rok nekladie nároky len na duševné aktivity dieťaťa, ale mení požiadavky aj na pohybovú sústavu školáka. Pri dlhšom monotónnom sedení sa zvyšuje statická záťaž chrbtice, ochabuje brušné svalstvo a kardiovaskulárny aparát je tiež menej „trénovaný“.
Na Slovensku viac než tretina školopovinných detí neraňajkuje vôbec, ďalšia časť veľmi nezdravo, neraz sladkosti. Pritom správny štart do dňa je nevyhnutný pre vnímanie a prácu v škole.
Zostáva už len pár dní, kým začne školský kolobeh odznova. Aj keď deti na školu ešte veľmi myslieť nechcú, rodičia musia začať postupne riešiť základné veci – nakúpiť školské pomôcky, vhodnú tašku, prezuvky, a pod.
Písanie v školskej výučbe predstavuje 30% objemu celkovej práce a jej správne zvládnutie je pre dieťa jedným zo základných predpokladov úspešného absolvovania základnej školskej dochádzky.
