Hoci sychravé počasie a skracujúce sa dni môžu byť spúšťačom psychických problémov, v prípade závažnejších a dlhotrvajúcich prejavov je nutné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
V rámci prevencie na zvládnutie pochmúrnejšieho počasia odporúča dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a zdravú ľahkú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov.
Sezónna afektívna porucha je porucha nálady, ktorá sa vyskytuje v súvislosti s ročnými cyklami. Prejavuje sa najmä depresívnou náladou, pocitom chronickej únavy a nedostatku energie. Sezónna depresia sa v prípade potreby lieči fototerapiou alebo antidepresívami.
