Keď vonku klesajú teploty často až pod bod mrazu, fúka studený vietor a ešte k tomu aj sneží, máte problém najprv len vôbec vyjsť z domu. No ak sa aj napriek nečasu pravidelne odhodlávate ísť von trénovať, mali by ste svoj organizmus najprv naň pripraviť. Predídete tak možným zdravotným rizikám a navyše budete podávať lepšie výkony.
