Aj vy ráno nadávate na skoré vstávanie, cítite sa vyčerpaní a bez energie? V práci, hoci sa snažíte, mávate obdobia, keď naozaj nevládzete? Skúste zmeniť prístup, ráno vstaňte skôr, doprajte si výdatné raňajky a potom si nájdite čas na fyzickú aktivitu. Uvidíte, pomôže to, načerpáte endorfíny na celý deň a všetko pôjde ľahšie!
Ovos dokáže zasýtiť na dlhú dobu a dodať telu dostatočné množstvo energie. Konzumácia ovsených vločiek vám naviac zvyšuje imunitu, pomáha pri problémoch s trávením, či odstraňuje pocit únavy. Čo tak zdravé muffiny, ideálne na desiatu či olovrant do práce?
Bolesti chrbtice označujú rad pestrých klinických obrazov charakterizovaných bolesťou, vegetatívnymi zmenami a poruchami hybnosti. Spoločným menovateľom týchto syndrómov je skutočnosť, že porucha chrbtice je pri ich vzniku rozhodujúcou príčinou.
Hľadanie rovnováhy medzi prácou a rodinou je každodenným problémom pracujúceho rodiča. Ústredným problémom, s ktorým pracujúci rodič bojuje je čas. Ako všetko zvládnuť a mať popritom čas na seba, na vzťahy s blízkymi a byť šťastný?
Máte ťažkosti s užívaním si voľného času? Dávate prednosť práci pred všetkým ostatným? Venujete sa jej neustále?
To sú príznaky workoholizmu.
Aj vy každé doobedie v práci netrpezlivo čakáte len na to, kedy konečne nadíde čas obeda? Pár minút pred koncom roboty už cítite ozývajúci sa žalúdok, ktorý volá po niečom na jedenie? Netrýznite takto svoje telo a doprajte mu správnu a vyváženú desiatu, ktorá vás nabije energiou a zvýši váš entuziazmus do práce.
Dnes snáď už každý vie, že sedavý životný štýl a trávenie nekonečného času na kancelárskej stoličke vedie nielen k bolestiam pohybového aparátu, ale aj k priberaniu hmotnosti a ukladaniu tukových zásob do oblasti pásu. Sedenie by sa dalo s miernym zveličením prirovnať k fajčeniu - tak veľmi je pre človeka nezdravé.
Zdraví a spokojní zamestnanci sú najlepším predpokladom úspechu firmy. Pokiaľ sa človek cíti zdravý po fyzickej aj psychickej stránke, je schopný podať taký pracovný výkon, ktorý od neho zamestnávateľ očakáva.
Muž sedí pod plášťom do dažďa vedľa lavičky v parku v Tokiu 5. novembra 2014.
Na Slovensku viac než tretina školopovinných detí neraňajkuje vôbec, ďalšia časť veľmi nezdravo, neraz sladkosti. Pritom správny štart do dňa je nevyhnutný pre vnímanie a prácu v škole.
