Zdravý spánok je nevyhnutnou súčasťou života. Dôležitá je nielen jeho dĺžka, ale aj kvalita. Tú môžu narušiť rôzne poruchy, ktoré potom ovplyvňujú fungovanie aj počas dňa, energiu, vitalitu a celkový zdravotný stav.
Normálna únava je prirodzenou reakciou organizmu na záťaž, či už fyzickú, alebo psychickú. Ak si poriadne oddýchnete, vyspíte sa a pocit vyčerpania zmizne, je všetko v poriadku. Ale keď únava pretrváva aj potom, je niekde chyba. Zvlášť vtedy, ak to trvá dlhšiu dobu.
