Parkinsonova choroba je druhým najčastejším neurodegeneratívnym ochorením, predovšetkým staršieho veku. Vo svojom pozvoľnom nástupe je zo začiatku takmer nespozorovateľnou chorobou. Postupne však neúprosne redukuje motorické (pohybové) i kognitívne (poznávacie) schopnosti pacienta a obmedzuje jeho pracovné a sociálne aktivity.
Pred každou náročnejšou pohybovou aktivitou je potrebné ponaťahovať a zohriať si svaly. Predídete tak predčasnej únave a aj mnohým zraneniam.
Pozrite si náš tip na krátky párminútový warm-up.
Síce existuje takmer nepreberné množstvo rôznych cvikov, ktoré sľubujú spevnenie postavy, avšak len máloktorý z nich je skutočne účinný. Väčšinou najlepšie funguje to, čo je vyskúšané a preverené praxou, ale zároveň jednoduché.
Výskumníci zistili, že viac ľudí zomiera na problémy spôsobené nedostatkom fyzickej aktivity ako na následky obezity. Ak by sa odstránil nedostatok pohybu, úmrtnosť by klesla o takmer 7,5 percenta.
Pozerať sa na slávne a krásne ženy a vzdychať, že my sme sa také dokonalé jednoducho nenarodili, je maximálne lenivé. Známe krásky si totiž svoj vzhľad najmä vydreli, o čom svedčí aj skutočnosť, že už pár dní po Vianociach tvrdo pracovali vo fitnesscentrách na svojich telách.
Vianoce môžete prežiť aj bez toho, aby sa vám po nich ručička na váhe hrozivo posunula smerom nahor. Nie, nechceme od nikoho, aby si nedoprial žiadnu zo svojich najobľúbenejších dobrôt, o žiadnej diéte totiž nie je ani reč.
Aj vy patríte medzi tých, ktorí kupujú vianočné darčeky na poslednú chvíľu, lebo nevedia, čím svojich najbližších obdarovať? Portál ZDRAVIE.sk pre vás zozbieral niekoľko vynikajúcich tipov na zdravé darčeky pod stromček. Mnohým z nich by sa Vaša rodina a priatelia určite veľmi potešili.
Vianočné obdobie sa blíži a pre zdravie je vhodné urobiť zavčasu opatrenia, aby sme na Silvestra nemuseli z dôvodu pribudnutých 2 až 5 kíl dávať novoročné predsavzatia s podtextom výčitiek a seba obviňovania.
Ak už teraz premýšľate o zimnom období, kedy jednoducho nemôžete dopustiť, aby sa vaše letné ladné krivky premenili na niečo omnoho neestetickejšie, mali by ste vsadiť na cviky, ktoré ste možno ešte nikdy nevyskúšali!
Riziko cukrovky druhého typu môžu znížiť zdravé raňajky, pohyb a psychická rovnováha. Pripomínajú to diabetológovia, podľa ktorých takáto prevencia výrazne oddiali komplikácie spojené s chorobou. Tá u Slovákov chýba, myslia si.
