Slnko je dôležitým faktorom pre naše zdravie. No musíme sa mu vystavovať primerane a bezpečne. Kľúčovú rolu zohráva napríklad pri syntéze vitamínu D, zvyšuje hladinu serotonínu – prispieva k dobrej nálade.
Je bezpečné, ak sa natriete opaľovacím krémom, ktorý vám zostal z minulého roka? Koľko by ste ho mali minúť na jedno natretie a po akom čase krém prirodzene prestáva pôsobiť?
Fototyp pokožky je daný už pred narodením a opaľovaním sa nezmení. Je dôležité ho rešpektovať a prispôsobiť mu správanie sa počas pobytu na slnku. Upozorňuje na to dermatovenerologička z Národného onkologického ústavu (NOÚ) Zuzana Zelenayová.
Slnko nám prospieva, ale môže tiež škodiť. Vedeli ste, že na to, aby koža vyrobila dennú dávku potrebného vitamínu D, potrebuje byť vystavená slnečným lúčom aspoň desať minút denne? A že deti do jedného roka by sme UV žiareniu nemali vystavovať?
Opaľovací krém je ochranný kozmetický prípravok, ktorý chráni pokožku vystavenú slnku pred ultrafialovým žiarením. Opaľovací krém môže navyše obsahovať kozmetické oleje, vodeodolné zložky, hydratačné zložky, vitamíny či etylhexyl metoxycinamát. Pre dlhodobejšie pobyt na otvorenom slnku sa odporúča SPF (teda ochranný faktor) minimálne 15, pri cestách k moru potom najmenej 30 spolu s UVA ochranou.
Leto je časom dovoleniek, výletov a športov pod holým nebom. Občas sa však stane, že podceníme situáciu a výsledkom je červená a spálená pokožka. Čo s ňou?
Kamkoľvek idete na dovolenku, treba si vždy ujasniť, čo všetko budete potrebovať. Netreba sa toho však báť. Niekedy postačí držať sa nasledovného zoznamu.
Predtým, ako svoje telo vystavíte slnečným lúčom, dostatočne ho na ne pripravte. Dbajte na správne používanie opaľovacích prípravkov, hydratáciu, ale i na zloženie jedálnička a pohybové aktivity.
Dnes už je bežne známe, že UV žiarenie predstavuje pre človeka veľké nebezpečenstvo. Rôzni ľudia reagujú na slnečné žiarenie rôzne citlivo, no vo všeobecnosti platí, že každý sa musí pred slnkom dostatočne chrániť.
Olej sa získava zo semien ricinovníka, má žltú farbu a nemá takmer žiadnu vôňu. Okrem toho, že podporuje rast mihalníc či obočia, hydratuje aj pokožku a vlasy, ale pomôže i pri bolestiach. Netreba ho však používať denne, menej je niekedy viac.
