Lekári odporúčajú posilniť imunitný systém vitamínom D alebo omega-3 mastnými kyselinami. Ich užívanie znižuje výskyt zápalov a môže uľahčiť priebeh ochorenia COVID-19.
K správnemu fungovaniu srdca prispievajú aj omega 3 mastné kyseliny. Práve na túto tému sme sa rozprávali s Ing. Evou Stanislavskou, obchodnou a marketingovou manažérkou spoločnosti GENERICA.
Vo vodných hlbinách i na pobrežiach sa ukrýva mnoho živých pokladov. Morské plody a živočíchy vám poskytnú množstvo vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré s vaším telom spravia zázraky. Pozrite sa, prečo sa oplatí mať ich aspoň raz za čas v jedálničku.
Pre krásne vlasy sme ochotné kúpiť (takmer) akýkoľvek prípravok. Niekedy však zabúdame, že vlasy treba pestovať najmä zvnútra – vyváženou a pestrou stravou s obsahom pre vlasy prospešných látok. Ich výživa je totiž aspoň tak dôležitá ako kvalitný šampón či stylingové prípravky.
Eskimáci takmer nepoznajú infarkt, pretože konzumujú stravu plnú rýb a tá je bohatá na tuky. Ryby obsahujú dve špecifické mastné kyseliny, ktoré udržujú „steny“ buniek pružné a krv v správnej konzistencii. A nemusia to byť vždy len losos alebo tuniak...
História chia semienok siaha až k bájnym Aztékom. Pôvodom sú z Latinskej a Strednej Ameriky. Sú označované ako „jedlo aztéckych bežcov a bojovníkov" - stačila jedna hrsť semiačok pre dodanie energie na celý deň.
Určite už dávno viete o tom, že sú orechy zdravé a mali by sme ich zaradiť do nášho jedálnička. Aké je však to správne množstvo, ktoré naše telo potrebuje?
Morské riasy sú výbornou morskou zeleninou, ktorá vám môže pomôcť pri trávení, ale aj chudnutí. Ktoré typy rias by ste mali určite vyskúšať?
Omega 3-mastné kyseliny sú zázrakom, ktorý nám ponúka príroda. Ich pravidelný príjem je jedno z najlepších rozhodnutí, aké môže napríklad tehotná žena urobiť pre svoje dieťa.
Andrea Nozdrovická (redakcia ZDRAVIE.sk) - Podľa odborníkov majú nenasýtené mastné kyseliny a B vitamíny pozitívny vplyv na duševné zdravie človeka počas celého jeho života. Pozitívne vplývajú na rast a vývoj mozgu a nervovej sústavy.
