Veľkonočné sviatky sú symbolom hodovania, zábavy a oddychu. Aby ste si ich vychutnali naplno, musíte myslieť predovšetkým na svoje zdravie. Stačí pár obmien v jedálničku a žalúdočná kríza je zažehnaná.
Je načase raz a navždy zrušiť všetky mýty o tom, že chudnutie sa rovná hladovaniu. Správny jedálniček by mal byť prioritou, pretože inak váš metabolizmus nebude fungovať tak, ako má a ani vy nedosiahnete to, čo ste si zaumienili. Poďme sa pozrieť na základné pravidlá.
Čo tak využiť tie dva dni voľna aj inak ako na leňošenie? Víkend je ten pravý čas, kedy sa môžte sústrediť na to, čo jete a nielen do seba bezhlavo niečo nahádzať. Spravte si ten správny víkendový jedálniček, vďaka ktorému pôjdu kilá dolu.
To, ako vyzerá naše telo je rovnica príjem-výdaj. Ak jeme veľa, priberáme, ak málo, chudneme. Avšak na naše úspechy vo veľkej miere vplýva aj psychika. To, ako veci vnímame, hodnotíme a premýšľame o nich, sa podpisuje na našom tele rovnako.
