Opakom stresu je uvoľnenie. Ak je človek v strese, mal by urobiť všetko preto, aby sa ho zbavil. Zdravý životný štýl – kvalitná výživa, pobyt v prírode, športovanie a plnohodnotné trávenie voľného času predlžuje nielen vek, ale významne ovplyvňuje aj kvalitu života.
