Ak chcete mať určitú svalovú hmotu, nestačí len cvičiť, posilňovať a hýbať sa. Treba zaradiť do svojho jedálnička aj viac bielkovín a rozlišovať tie správne tuky a sacharidy. Pozrime sa ale na top potraviny, ktorým by ste mali dať prednosť, pokiaľ chcete nabrať.
Ak ste vyznávači mäsitých pokrmov, toto jedlo, obľúbené snáď v každej krajine, vás zaručene uspokojí. Mäsové guľky sú výborné s brusnicovou omáčkou a zemiakovou kašou. Ak sa budeme riadiť heslom, všetko s mierou, a najmä doprajeme si dostatok pohybu a fyzickej aktivity, určite nám neuškodí.
Recept na cícerové mäsové guľky
Recept na Grilovaný stejk
Recept na hovädzí steak so zemiakovou kašou
Brucelóza je infekčné ochorenie prenosné na človeka z hovädzieho dobytka, prasiat a kôz. Prenáša sa kontaktom s infikovaným mäsom, zvieracou placentou alebo nepasterizovaným mliekom a syrom.
